你会发觉古书在这个记载上面有非常非常多的习俗禁忌，那到一个月就结束了吗？孩子们，还早，看一下后面，还要到120天，扳手一算，一个月有30天，120天的意思是产后要到四个月，爸爸开始，这位爸爸刚刚我叫他去画押，现在他的微笑就这样，还有点僵笑，就这样，你真的确定要到120天，有四个月这么长吗，这样子我们家可能生活运转会停滞。你不要担心，120天之内干嘛，只要不要做到这样劳神过度，就是操心操烦就好。换句话说，这120以后，孩子除了你自己带以外，麻烦隔壁爱人同志要帮忙，回到家可能家里的婆婆姥姥要帮忙，那我们下头有说的，这七种情绪，喜怒忧思悲惊恐，这七种情绪希望在这120天都不要发生，所以这个期间，120天请问夫妻可不可以吵架，睡着了，距离我们刚才喊大家好已经过20分钟了，已经有人睡着了吗，请问这七种情绪大家可不可以，在坐月子这四个月之内吵架，可不可以哭泣，可以不可以过度欢喜，大家知道这样就好了。所以大家看完这样的坐月子，这个是古老坐月子，什么叫古老坐月子，就是我们的传统基本观念，我刚才看到婆婆姥姥几乎每个人都盯着这个看，然后心里暗暗盘算回去我要开始列表，一可以做什么，二不可以做什么，三怎样怎样，四怎样，我就准备，拜托，这个放在心中，这叫大原则。我们可以因为时代的改变我们来做一些小原则。
那接下来我们就来看看这样的小原则有哪些东西。那刚才说了我们到底为什么要坐月子。刚才讲完这个大原则之后，事实上因为坐月子就是让你的精气神，整个在你怀孕的过程到生产这样大幅改变以后，透过这一个月或者是到八周的时间来去做调整，这里头有包括哪些东西。
第一个，生产过程很耗时。生产过程我们在研究发现，平均初产妇，也就是第一次怀孕生小孩大概平均会将近要到20个小时。经产妇快一点也快不了多少，大概是12到16个小时，那为什么大家会在这个时间耗掉这些多时间，那是因为平常大家都没有勤于练习。我知道这里的妈妈很多都会去上妈妈教室，分娩练习，在台湾的妈妈都没有去上这些东西，分娩一律到了产房以后再说。生产耗时其实会跟你的待产过程很有关系，待产的时候子宫会一直有那个紧缩，然后会产生疼痛，现在请妈妈拿出你的，靠你家先生那一侧的手然后握成拳头，然后直接放到你先生的前面，先生请你用一件事情，拿出你的两只手好好捧住这个拳头，然后把它用力地捏，捏她会喊痛，开始，你要做，用力捏到会很痛，好，你如果痛，不准放开，她喊你还不准放开，你要把他用力捏到很痛的时候，先生请你，有了，这一位穿紫色衣服的爸爸，啊完以后还有后续，啊完以后请你继续压，然后现在我们的妈妈要做一件事情，用力的挣扎，然后爸爸就要用力地去捏她，开始。抽抽抽，痛要抽啊，抽，好，有很多，我跟你讲，你们不做你们就不会知道用力是什么，你要记得你儿子出来的时候，或者是你女儿出来的时候，一定要这样打他一下，为什么会这样说，刚才大家都尝试到紧抓跟要挣扎的那个效果，基本上它就是宝宝在你肚子里的一个反应。你的肚子就像刚才先生的那一双手，紧紧去把你的孩子给呵护，可是他要出来的过程，他要不要动，要，他要不要转，要，就像他平常在你里头的这个胎动是一样的。现在因为你的空间还够大，对他来说，胎动还可以让他转来转去，你会有反映，可是当你的空间不够，你又想要出来的时候，那样的力气就会不停的去撞你，所以就像先生很用力去抓你的时候，你想要挣扎的感觉，那这样的现象就会不时的在我们的待产的时候出现，妈妈就会一直这样啊，痛，然后先生就在旁边这样，乖，慢慢来，然后休息一下，好，然后爸爸就是这样子看她，然后等下妈妈就（呼口气），然后就擦擦汗。然后这个动作三个循环以后先生就出现你先躺一下，我出去。
出去干嘛，因为他也不知道他要干嘛。你懂得我的意思吗，他就这样出去了，然后出去以后过了一会儿，可能十分钟，二十分钟，回来以后看到他的太太又这样，然后他很痛，那我去叫小姐来，然后就去叫护士来，护士来也不能怎样，就告诉他说来深呼吸，来爸爸你帮他一下，然后下一次等妈妈，很痛，我再出去一下。我们在台湾常看到这样，最后通常陪产的工作是谁，我的学生在陪产，然后就会开始几个动作，第一个学生进来，两个人为一组，因为我都规定他们这样做。一个人站在妈妈的头部，一个人在妈妈的脚，然后就开始帮她，第一个开始捏，所有的大肌肉。另外一个人就开始做一个动作，妈妈来听我深呼吸，鼻子吸，很好，吸到饱停住，数三下，很棒，你的小朋友都吸到氧气的，很好，慢慢吐气，对，这样比较不痛，然后过一会儿又冲进来一个学生，妈妈我来帮你按摩，按哪里，按脊椎骨，然后最后如果是妈妈在他下班的时候还没有生完，他们就开始面对爸爸，爸爸，等一下我们三个要回家了，然后麻烦深呼吸，按摩，然后揉她的龙骨的地方就交给你，第二天学生再来问妈妈，因为已经生完了，妈妈，昨天爸爸怎么样，什么用都没有。他就是只会看到我在（痛），然后就说我先出去一下，然后过一会儿我再出去一下，然后再一会儿我再出去一下，然后那个妈妈就会很可怜。
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