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为什么妈妈会有产后忧郁症?

2011-12-29 16:47| 发布者: 阳光灿烂| 查看: 1013| 评论: 0

摘要: 有些妈妈会觉得好像有一点想哭的感觉,有一些妈妈甚至会有一点点失眠,其实主要都会跟你的荷尔蒙有关系,尤其是荷尔蒙改变的过程再加上先前被受呵护的影响,都会有这种感觉。 ... ...

  刚刚说到的情绪低落,我说过很多人都会有情绪低落,这个发生几率几乎到70%以上,尤其是生完了头两周之内,为什么?每一个人生完最高兴的是孩子怎样,一来,你的宝宝好可爱,你的宝宝怎样,妈妈就坐在那边,怎么都没有人问我怎么样,没有,因为大家的焦点都在他身上。然后爸爸回来的第一件事情是,老婆,我回来了,宝宝宝宝,来看你了,然后就窝在那里。所以妈妈的情绪就开始低落,我从天上掉到人间,瞬时之间都改变,很多人会这样,她的情绪起伏波动比较大。

 


  第二,有些妈妈会觉得好像有一点想哭的感觉,有一些妈妈甚至会有一点点失眠,其实主要都会跟你的荷尔蒙有关系,尤其是荷尔蒙改变的过程再加上先前被受呵护的影响,都会有这种感觉。就像通常第一胎的小朋友,碰到第二胎再生产的时候,也会有这种竞争的感觉,都是相类似的一个领域。这时候怎么办?第一请注意,家庭的支持很重要,要有一些人帮你来带带孩子,尤其是当你觉得累、疲乏的时候协助一下。第二,夫妻一定要分工,不是所有的事情都是太太做,也不一定是所有的事情都是先生做,但是先生还是要参与一些养育孩子的技巧跟工作。

 


  可以用一些音乐、运动或者是晒晒阳光,闻一些花香,使用一些精油,或者是做一些自己喜欢的事情都可以做调整。可是如果这样的情绪已经持续很久,我们下产后忧郁症的定义会比较谨慎、小心一点。目前我们在台湾大概是指你在产后一年都还持续这样的现象,尤其是从产后四到六周持续到一整年,你的情绪会有低落的情况,而且这样的低落让你连小孩都不想去照顾。我们会比较,会下定义有可能是产后忧郁。这种时候怎么办?不外乎是就医,我们还是提倡有一些运动,要有家庭的支持。

 


  在这里,像我自己,以前我有一个经验,我自己在大学时期的经验,不是我的病人,只是我们在那边分配完病人以后,就有一个女的病人走过来,就说小护士我叫什么什么名字,你好,你坐下来。她坐下来第一句话就说,我告诉你,我是产后忧郁症,我们每个人就这样,然后老师就说,其实精神科的病人都比你们还厉害,她都知道她自己是什么病,吃什么药等等。我们就开始问,你怎么知道你是产后忧郁症,她说我大概小朋友是三个月的时候我就离开家了,我们问那你去哪儿。她说因为那一天我很讨厌听到我的小孩儿哭,他一哭我就会开始跟着哭,我就觉得我会呼吸不过来。有一天刚好我的先生、我的婆婆、我的家人都不在家,就只剩下我跟小孩儿,结果他就开始哭,我去看他也不是饿了,我去检查他尿片也没湿,我抱他也都不会停下来,就一直哭,最后我就把他丢在床上,我就跑走了。是那一天晚上警察把我送回家,我先生就带我去看医生,讲了一大堆故事。她的状况还是好的,我们还问她,你想不想回家,我小朋友那时候已经是一岁多,快两岁了,她说可是我很喜欢住在医院,因为我不喜欢我的小孩。大家就傻眼。

 


  后来我们慢慢在学了以后就发现,产后忧郁很多心理的因素来自于她的家庭角色,功能角色的不适应,没有一个人天生下来会当爸爸,也没有一个人天生下来会当妈妈,你学当爸爸、学当妈妈的角色,是看你前头那个人的模范,你怎么去做的,你才开始去学。可是有些人她的调试并不这么好,就像你们一定有人看过,尤其是开学的时候,很多一年级要去上学或者是幼稚园要去上学,都跟你说我们去上学好不好,好,那今天上学要不要听话,要,然后走到门口,妈妈,我不要在这里,我要跟你回家,然后就看到两个人在那面一起哭,我同学就这样,大人哭、小孩哭,妈妈会来接你,我不要,妈妈我要跟你回家,哭到最后干脆一狠心把他丢进幼稚园,赶快跑。最后每天都在抗争,我同学抗争一个月,前一天都讲得很好,包括晚上睡觉都讲得很好、很美,都没问题,每天要去,去,老师好不好,好,小朋友好不好,好,都好。然后到了,妈妈我要回家,每天搞到上班要跑步,要不然会迟到。

 


  这种情况其实跟妈妈一样,她还没有准备好怎么去当妈妈,可是突然怀孕了。如果是她还没有准备好到底妈妈要做什么角色,或是家里给她一些压力,婆婆来的压力,自己妈妈来的压力,你应该要怎么样。我们就说《双城生活》好经营,到最后直接挂电话,原因是什么?我也说不了,我教小孩有我的原则,你妈妈教小孩有她的原则,可是通常两者上下之间会冲突,刚开始不会,大家都说好,夫妻两个都说好,我们都这样子教,没问题。然后等到开始真的教育小孩,我妈都怎么样把我教到大,你觉得我现在这样有问题吗?这边我妈也这样教我到大,你觉得怎么样,最后产生冲突,这种都是来自家庭的压力。家庭压力要去做解决,这个家才能完整地走下去。

 

 

  还有的妈妈是来自于身体形象问题,身体形象是一个比较抽象的名词。讲难听就是身体改变了,体重增加了,不如以前年轻貌美了,或者是身材突然变臃肿、迟钝了。然后发现我到产后已经三个月了,我的身材还肿的跟这幅德性一样,有些妈妈就觉得这样的环境不能调试。当然荷尔蒙的因素还在,基于种种原因这些妈妈不想照顾小孩,她也不想碰她的小孩,可是身体就有两个我,有黑色、白色,白色说不行,你要照顾小孩,那是你的责任,你是妈妈,你对他要怎样怎样,旁边就黑色的出现,她就开始说去玩吧,为什么你一定照顾小孩怎样。她就会开始焦急,有些妈妈就会有罪恶感,干脆到后来就会出现一些伤害孩子的念头。这样的情况,我们不希望出现,可是它是存在的,如果真的有妈妈有这样的情况,都会建议她一定要去就医。目前在产后忧郁的治疗不外乎就这几种,第一个直接找精神科就医,服用一些抗精神科药物的药物。这个就要防范,如果妈妈有在喂母奶,就会选择药物的级别。第二,希望妈妈一定要有持续性的运动,尤其是有氧性运动,因为所有的研究都发现,运动可以增加脑吗啡的产生,会让妈妈有快乐的情绪。再来就是支持团体,大家坐在一起聊聊天。最后一句话,提醒你,父母共同重视孩子的成长,爸爸可以分担这样的责任。


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