6个月
早餐
● 母乳或 200 毫升配方奶 中餐 ● 1~2 勺米粉糊或稠粥 ● 1~2 勺蔬菜泥(煮熟后搅碎) ● 1~2 勺水果泥 小常识: 也可以用市场上出售的蔬菜泥代替家中做的菜泥 下午加餐 ● 母乳或 200 毫升配方奶 晚餐 ● 母乳或 200 毫升配方奶 +1~2勺米粉糊 睡前 ● 母乳或 200 毫升配方奶 7~9个月
早餐
● 母乳或200 毫升配方奶 中餐 ● 2~4勺米粉糊或稠粥或面条 ● 2~4勺蔬菜泥 ● 1~2 勺的鱼肉泥或肝泥,或者 1/4~1 个鸡蛋黄或鸡蛋 ● 半小勺油(大豆油、玉米油、葵花籽油、橄榄油、油菜籽油) 小常识: 也可以用市场上出售的蔬菜泥、肝泥和鱼泥(200 克的小罐)代替家中做的菜泥。 下午加餐 ● 母乳或200 毫升配方奶 ● 1~2 勺水果泥 晚餐 ● 母乳或200 毫升配方奶 ● 两三块面包片、馒头片或饼干 睡前 ● 母乳或100~200 毫升配方奶 10~12个月
早餐
● 母乳或250 毫升配方奶 + 2~3块面包片、馒头片或饼干 中餐 ● 2~4 勺软米饭或面条 ● 2~4 勺蔬菜碎块 ● 1~2勺鱼、肉末或动物肝泥或末 ● 半小勺油 下午加餐 ● 2~4 勺新鲜水果碎块或水果泥 晚餐 ● 2~4 勺软米饭或面条 ● 2~4 勺蔬菜碎块 ● 1个煮鸡蛋或 2~3 勺豆腐 ● 半小勺油 睡前 ● 母乳或250 毫升配方奶 1~2岁
早餐
● 200 毫升奶 +1片面包+1 个煮鸡蛋 ● 1份新鲜水果 中餐 ● 半碗 ~1 碗含一半米饭或面条、半个馒头,一半小块蔬菜 ● 2~3勺鱼、肉或动物肝或动物血 ● 1小勺油 下午加餐 ● 1份新鲜水果 晚餐 ● 半碗 ~1 碗含一半米饭或面条或半个馒头,一半蔬菜。或半碗~1 碗饺子或馄饨(不要与午饭相同) 睡前 ● 200 毫升奶 注: 1. 餐具容量估计:1小勺-5毫升, 1勺-15 毫升, 1碗-200 毫升。 2. 睡前喝完奶后,请用凉白开为宝宝漱漱口。 |
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