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春季宝宝长高的秘密

一、宝宝长高是非判断题

 

错 爹矬矬一个,娘矬矬一窝? =====> 还得看谁的基因占优势  
  不一定。儿童身高的生长潜力与其父母的平均身高有密切的关系。如果父母的身高相近,则孩子的身高与父母的平均身高十分接近;但是如果父母的身高差距比较大,孩子身高的变动范围就会很大,高基因占优势则孩子偏高的概率大,矮基因占优势则孩子偏矮的概率大。相对而言,妈妈对孩子的影响要大于爸爸……详细  
错 晚长的孩子长大个儿 =====> “生长时钟”和身高不一定相关  
  每个儿童的生长速度都不相同,也有不同的发育特点,这都会影响我们对孩子高或矮的判断。人脑中有一个“生长时钟”,调控着人体的生长速度和发育时间。大约女孩10岁、男孩12岁开始进入青春期。青春期的出现,表现在身高体重的迅速增加。 ……详细  
错 二十三,蹿一蹿;二十五,鼓一鼓 =====> 这种情况难得一见
  有的孩子生长发育确实偏晚,但是这需要专业医生检查后判断,家长不能自己随意猜测孩子是否属于晚长型的,否则有可能耽误孩子的最佳生长期。 …… 详细
错 多吃肉,长得高 =====> 肉不是万能的
  肉类,特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌,是人体锌的主要来源。锌对孩子的生长具有促进作用。但肉类也是一种高脂肪的食物,过量摄入有造成肥胖的可能,因此要强调适量,而且最好选择瘦肉。……详细
 
 

二、春季宝宝长高10问10答

 
 
1.怎么知道孩子在长个儿?
  A:孩子究竟会在什么时候身高急速往上蹿?有两个信号可以告诉你。第一个信号是孩子的胃口大增,食欲非常旺盛,这说明他要长个儿了。…详细
2.长得快的孩子最容易缺什么?
  A:孩子长得快,也就意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快,因此对组成骨骼的重要成分钙的需求也就更大……详细
3.睡前喝奶有助于孩子长高吗?
  A:是的。奶类是钙的主要食物来源,而钙是孩子骨骼生长的基础材料;奶类还具有促进睡眠的作用,因此睡前喝一杯奶能促进孩子身高增长。……详细
4.睡得好对孩子长个子有帮助?
  A:是的。人体下丘脑分泌生长激素在一天24 小时内不是均衡的,其分泌量在睡眠状态下明显高于觉醒时,并且主要是在深睡眠中分泌。……详细
5.孩子每天至少要睡多少个小时?
  A:一般来说,孩子年龄越小所需要的睡眠时间就越长。新生儿每天要睡20 个小时左右,2 ~ 6 个月的婴儿每天要睡15 ~ 18 个小时……详细
 
6.早睡晚睡都没关系吗?
  A:并非如此,早睡早起更有利于促进孩子的生长。因为生长激素的分泌有其特定的昼夜规律,每天夜间22 点至凌晨1 点是生长激素分泌的高峰期……详细
7.肥胖会影响孩子长个儿吗?
  A:过度肥胖会影响孩子长个儿。通常肥胖的孩子一开始表现为生长比较快,身高和体重都超过同龄的孩子,给人以肥胖的孩子个头高的感觉。……详细
8.孩子经常感冒会影响长个儿吗?
  A:一般情况下,感冒对生长的影响是短暂的,尤其是在孩子身体营养状况良好的情况下,可以很快恢复……详细
9.孩子患有哮喘等慢性病,对生长发育有没有影响?
  A:反复发作的哮喘对孩子的身心危害较大,长期缺氧则有可能导致发育障碍、营养不良、胸廓畸形等……详细
10.长期使用激素治疗会对孩子的身高有影响吗?
  A:长期大量口服激素,会影响钙、磷的代谢,导致骨质疏松,抑制骨骼生长及蛋白质合成,从而会影响孩子的生长发育……详细
 

三、5款春季长高宝宝食谱

春季长高食谱-酱爆猪肝 · 宝宝长高食谱-酱爆猪肝
   材料:猪肝、甜椒丝、笋丝、葱段、姜片、蒜片和料酒、甜面酱、酱油。
   营养点评:猪肝中含有丰富的铁、锌、维生素A等营养物质,这些是宝宝长高不可或缺的营养物质,每周食用1次猪肝有促进生长的作用……详细
春季宝宝长高食谱-杂粮馒头

· 宝宝长高食谱-杂粮馒头

   材料:面粉、玉米粉、小米粉等
  做法:在面粉中添加一定量的黄色玉米粉、小米粉等,蒸制成各种杂粮馒头。
  营养点评:这样做出来的馒头颜色与普通馒头不同,既可以吸引孩子的注意,也增加了粗粮的摄入量…… 详细

春季宝宝长高食谱-酸奶蔬菜水果沙拉

· 宝宝长高食谱-酸奶蔬菜水果沙拉

  到了冬天,孩子的消化功能逐渐恢复,胃口也好了起来。爸爸妈妈也想趁着这个季节,给孩子好好补一补。可是,冬季进补,应注意什么呢?详细

· 宝宝长高食谱-牛奶大枣汤

  材料:牛奶500 毫升、大枣25 克、大米100 克
  做法:先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可。
  营养点评:大枣有健脾和补血的作用,牛奶增加了钙的摄入,对孩子长个儿很有益……详细

宝宝长高食谱-烤猪大排骨

· 宝宝长高食谱-烤猪大排骨

  材料:猪大排骨、黄酒少许、精盐、酱油、葱段、姜片等
  营养点评:猪肉含有较多的锌和铁等。孩子每天的膳食中最好都能有一定量的瘦肉。选择纯瘦肉的大排骨,同时烤制的方法,可以减少猪肉中的脂肪……详细

四、身高不是唯一目标

 
不要把长个当成唯一目标
  虽说都希望自己的孩子长高一些,可父母不能只关注孩子的身高,因为身高并非代表孩子全面健康、健壮的唯一指标。
  据美国国家广播公司报道,美国孩子的骨骼正经历着三重打击:牛奶喝得少,缺少日光浴,体育锻炼少。美国华盛顿全美儿童医疗中心骨骼专家劳拉.托西把这比喻为一个“定时炸弹”,数百万看似健康的美国儿童,其实骨骼并没有想象中那样结实,他们可能比爷爷奶奶更早出现骨折及骨质疏松症等病。有证据表明,美国儿童胳膊骨折的比例比40年前更高,女孩高出56%,男孩高出32%。
 我国著名儿童体育专家黄世勋谈到,和以前的孩子相比,现在的孩子虽然身高、肩宽、体重都有提高,可是肺活量、一些运动能力、动手能力却有下降,同时还出现神经过敏、情绪不稳、坐不住等心理和行为问题。这大都是活动不够、肌力衰弱造成的。孩子的活动量离他们对活动的天然需要有很大差距,造成身体发育不协调,为许多功能性障碍提供了土壤。
矮个儿好处一箩筐

◆ 矮个子的内脏器官排列紧凑,彼此之间的距离较近,尤其是大脑与心脏相对距离较近,使大脑供血充足,心脏负荷减轻。因而在同样的环境条件下,矮个子消耗的能量要比高个子少。另外,从生理功能看,矮个子的肢体较小,从整体的比例上计算,他们的内脏器官就大些,也就更容易完成身体的新陈代谢功能。所以,矮个儿的人更长寿。

◆ 更灵活、更敏捷。因为重心低,急转、急停等的灵活性都比高个儿强。

◆ 光听说有“傻大个儿”,谁听说过“傻小个儿”了?!

◆“天塌下来,有高个儿撑着。”这句话已经上升为名言了!

◆ 中外伟人、名人中有不少是矮个子,比如邓小平、鲁迅、斯大林等,个子矮并不影响他们的成功。邓亚萍的这番话可以让个子不高的人提高自信:“打乒乓球我有局限性,个子矮,这一点我从小就知道。但我从来没对自己失去过信心或者想放弃。不管你说我怎么样,我总能找到我自己行的理由。我有我个儿矮的好处,你有你个儿高的好处,没关系!”你看,那么多比她高的乒乓球运动员不还是被她超越了?

 
5

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

刚表态过的朋友 (5 人)

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最新评论

引用 pingwba 2015-9-11 13:39
......
引用 mingchengzhj 2014-9-17 14:10
爸爸妈妈们平常心啊!孩子健康成长就好啊!
引用 wzy1888 2012-2-7 10:43
营养跟上就好啦。[url=http://www.yitong100.com]益彤益生菌[/url]
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