《父母必读》2012年第2期本期观点

春寒料峭，莫忘春捂
春寒虽然不像寒冬腊月那样寒冷，但由于春天机体气血流通，汗孔张开，皮肤不像冬天那么紧致，对外界病邪的防御能力相对降低了，如果冬装脱下太快，遇到倒春寒反而更容易引起不适。而且入春后，外界的病菌、病毒也滋生、活跃起来，流感、手足口病、腮腺炎、流脑、水痘、麻疹、风疹等疾病的春季发病率都比较高，所以要不让孩子太快脱下冬装，衣服要随着外界冷热的变化及时增减。
寒从脚下起，脚的保暖很重要，这时穿衣要注意下厚上薄。
头是阳经会合之处，阳气旺盛，除了囟门未闭的小宝宝需注意头部保暖外，大点的孩子就不用再捂着厚帽子了，头可以凉些，以便祛散内火。

（摘自P32《入春中医儿童保健要诀》）

把家的味道带给孩子
给孩子吃辅食，很多妈妈都会打听：“你家孩子都吃什么辅食？”其实，不要听人家的孩子、国外的孩子吃什么，最应该考虑的是，我们家的孩子吃什么，因为这个时候是孩子接受各种味道的敏感期。给孩子做辅食只是一段时间的事，他将来是要和大人一起吃饭的，家庭的饮食口味应该让孩子从小就熟悉，家的味道从小就融入孩子的记忆中，这样以后他才不会挑食。
如果孩子小时候吃辅食时你只考虑营养，没有考虑到你们常吃的菜，那他以后对家里的菜就不会感兴趣。比如只给他吃胡萝卜、南瓜等辅食，而没有给他吃青菜，他长大后对青菜就不容易接受；如果从小就吃黄油等，那他就会习惯那样的味道，长大后就不会爱吃米饭和炒菜。

（摘自P28《辅食，快乐吃，健康吃》）

垃圾食品简直是“万恶”的！
说起垃圾食品的危害，您可能会想到：肥胖、致癌、心脑血管疾病等。对于年轻力壮的孩子和我们，这些似乎都不迫在眉睫。
但是，有迫在眉睫的，比如：
A.变笨：研究人员发现，3岁前食用垃圾食品较多者与饮食“注重健康”者智商存在明显差异。
B.变抑郁：研究证实，平时多食垃圾食品的人比果蔬、鱼类产品爱好者患抑郁症的几率高58%。
C.变暴力：吃垃圾食品的人更愿意用暴力解决问题，脾气更坏。
请想象，孩子大嚼着垃圾食品，在美滋滋中变得越来越笨，越来越丑，越来越抑郁、还越来越不可控的凶巴巴时，您会怎么做？算了，扯过他手里的那块反式脂肪酸的饼干，扔掉吧！
（摘自P88《食品安全危机下的育儿之道》）

 

爸爸独自带孩子优势多多
1.只玩耍不教育 多半情况下，爸爸陪孩子玩都是纯玩。这样的纯玩耍，让孩子没有任何压力。
2.工作伙伴关系 很多爸爸，在单独带孩子时，却习惯把孩子摆在工作伙伴的位置上。这种相处模式会让孩子感到无比新鲜，同时萌生无限的自信，觉得自己很能干，很有本事。
3.更多探索空间 爸爸单独照看孩子，不会太束缚孩子，不会总是叮嘱个不停，也不怕孩子弄脏衣服和手。
这种在妈妈看来不负责任的表现，往往却给了孩子更大的探索空间。
（摘自P128《独自在家》）

 

3点小叮咛，让准妈妈的饮食更健康
如何让准妈妈的饮食更健康，除了要知道分阶段营养原则以外，我们不妨再听听以下3点贴心小叮咛：
1.少人工，多天然 孕期全程都要少吃高度加工食品，减轻肝脏负担，也避免一些不安全因素影响到胎儿的成长。
2.水产品适量 淡水鱼过多食用容易有增加环境污染物摄入的危险；海产食肉鱼含汞过高，每周不超过一次为好。
3.多摄入纤维素 蔬菜、水果、粗粮、豆类等食物有帮助重金属排除的作用，宜常吃。特别是孕期最后3个月容易便秘，要多吃些粗粮、蔬菜等高纤维的食物。

（摘自P67《孕期3阶段营养》）