2012-2-23 14:42| 发布者: 阳光灿烂| 查看: 1665| 评论: 0|原作者: 大卫|来自: 父母必读
材料:白米饭1碗、牛肉末30克、胡萝卜四分之一根、菠菜一棵、洋葱五分之一个。
做法: 1.将蔬菜洗净,菠菜焯水,挤干后于其他蔬菜一起分别剁碎; 2.将米饭、牛肉末、蔬菜粒放入锅中,加适量纯净水煮熟,加微量盐调味即可。
营养提示: 牛肉蛋白质含量高,低脂肪,寒冬食用有暖胃、强健筋骨的作用。
专家支持 / 李璞 菜品制作及摄影 / 杨猫 源自《父母必读》2012年1期
阿拉溪
超超110824
泽静涛雯
评论
Archiver|手机版|父母必读 ( 京ICP备06011946号-1 京ICP证100913号 )
GMT+8, 2024-3-29 03:19 , Processed in 0.024030 second(s), 13 queries .
Powered by Discuz! X2
© 2001-2011 Comsenz Inc.