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孩子进食,弹性定时定量

2012-2-23 16:41| 发布者: 辰辰| 查看: 1643| 评论: 0

摘要: 对于大多数孩子来说要作到严格的定时定量是困难的,有时可以说是不可能的。因为在饮食上,孩子和成人一样存在着很大的个体差异。而实际上选用一个灵活的时间表对婴儿是完全可以的。 ...

       许多书中都讲到应该从小就培养孩子进食的好习惯,做到定时定量。不少书中还提供了哺喂时间表及根据儿童月龄所应吃的营养参数或食量表。家长或照顾孩子的人能做到这一点固然好,因为这样能够保证孩子有生长所需要的足够营养,使孩子养成有规律的进食习惯,同时也使父母能得到充分的休息,并能够有条理地安排日常生活?

       但是,许多父母在谈起婴儿进食时,常常提到两个最头疼的问题:一个是孩子不好好吃,每次只吃几口就不吃了。于是就千方百计地想让孩子多吃,换着花样地喂,有时一次奶要喂一个小时。有时好不容易喂进去了,一转眼孩子就全都吐了出来,结果全功尽弃。好不让人丧气!而另外的父母可能担心自己的孩子进食过多,因为每次等不到书中规定的时间就开始要吃。比如书上说应该间隔4小时给婴儿喂一次奶,但孩子常常只过了2小时就开哭,弄得父母不知道此时该不该喂吃的。喂了怕孩子过食,不喂孩子就哭。

       其实,对于大多数孩子来说要作到严格的定时定量是困难的,有时可以说是不可能的。因为在饮食上,孩子和成人一样存在着很大的个体差异。有的孩子食量小,每次吃不了多少,有些孩子吃几口就睡着了,任凭母亲怎样摇手挠脚心都不醒。有时孩子消化不良,肚子疼也不好好吃。这样的孩子往往一次不能吃得很多,但过一两个小时又会哭喊着要吃。如果对这样的孩子也要实行严格的时间表,那么,无论对孩子还是对母亲都将是困难的。而实际上选用一个灵活的时间表对婴儿是完全可以的。

       1942年,普林斯顿。麦克伦登博士和一位刚做母亲的心理学家做了这样一个心理学实验,实验要求孩子一饿,母亲就喂奶,看孩子自己会建立一个怎样的时间表。在初生的头几天,孩子醒得不太频繁。三,四天以后就不一样了。往往是恰好在妈妈奶水要来的时候,孩子令人惊讶地醒来,一天大约十次。两周后,她开始每天固定地吃6-7次奶,但间隔不规律。到第十周时,她形成了大约每四小时吃一次奶的规律。这一实验被叫做“自我需求”吃奶实验。

       这项实验使我们看到:在喂奶时间上表现出一种灵活性对孩子并没有什么坏处。起码这可以避免孩子的无谓啼哭,并且这样做更适合于新生儿的消化能力。另外,孩子表现出一种建立有规律的饥饿感的趋势。这就要求我们必须小心,不要曲解了婴儿的“自我要求”,而走向另一个不寻找规律的极端。事实上,大多数孩子都有这种形成规律的过程,有的形成得快些,有的形成得慢些。如果父母加以正确引导,规律就建立得快些,而不注意孩子自己的需求规律,由父母硬性规定时间表,开始时孩子必然会不适应,结果造成孩子不能及时得到必要的食物供给或不需要食物时却非得吃东西,父母又不明白为什么孩子有时能好好地吃有时却又不肯吃东西。

       那么如何才能建立起一个既适合于孩子的消化能力,又有一定规律的喂奶时间表呢?这当然是要做一番努力的。我们的建议是准备笔记本和笔。严格地记下每一次喂奶的时间和奶量(奶量只对人工喂养而言,母乳喂养只需记录喂奶时间)喂水的时间和水量,喂后有无异常反应(如吐奶)等等。这个笔记本不仅能告诉你婴儿的饮食规律,而且还能告诉你每次孩子啼哭的原因是饿,是渴,还是其他原因(如肚子不舒服等)。因为在这三种情况下婴儿往往用同一种方式来反应,那就是张着嘴哭,看上去象是饿了。有时婴儿刚吃完不久,由于胃里有气没有及时排出,顶得难受,也表现出一种觅食反应,若不做细心的记录,往往会做出错误的判断。其次,在两次喂奶之间,喂一些白开水或糖水,都会帮助你加长喂奶时间间隔。

       当婴儿每天吃奶的次数固定在6-7次后,要使之在时间间隔上更有规律,就可以采用这种办法。第三,在白天,如果婴儿睡眠超过四小时时,你可以设法弄醒她。醒来后不要马上就喂奶,过几分钟后她觉得饿了再喂。这对于帮助安静型的孩子建立规律会有一定帮助的。关于定量问题,就更需要因人而异了。任何一本书上所提供的营养日需要量都是一种参考数据。它们是根据婴儿生长发育的平均数据来推算的。在实际中,每个婴儿都不一样。很少有人能正好处于平均数上的。即使在平均数上也是暂时的,有些人会超过些,有些人会低些。这些情况的发生同喂养有关,也同遗传和孩子的身体状况、情绪、消化能力等都有关系。刻板地按照某种规定去喂都是不妥当的。一般说,婴儿往往知道自己该吃多少。如果吃得量适当,已建立起的进食规律不太容易打破,婴儿的体重会稳定增加。如果吃得少了,你就会发现她的体重增加不快或不增加,她会在离该吃奶的时间还很早时提前醒来,哭着要吃。如果喂得太多,她可能消化不良,呕吐或对事物没有兴趣。因此,根据孩子当时的胃口状况,参照有关书中提出的营养标准来确定喂奶量是比较明智的。千万不要因孩子一、两顿不好好吃就惟恐营养不良,千方百计地想法喂她,不给其肠胃以适当休息调整的机会。那样的话有可能出现恶性循环,延长孩子不好好进食的时间。当孩子胃口好时可以适当多喂些,但也要适可而止,不能只要她吃就灌。否则可能走向另一个极端,从而导致过度肥胖。

       总之,在定时和定量方面都得保持一定的灵活性,也就是说要有一定的弹性。逐渐帮助孩子形成一种规律,并随时都要根据孩子的具体情况而做出适当的调整,这样父母和孩子都会觉得进食是一种轻松愉快的事。


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