孕妈妈怎么饮水

　　有的妈妈饮水习惯是什么，必须要喝饮料，没有饮料喝不下去。还有的妈妈是生活在茶的世家，茶文化。丈夫就说了，你说怎么办，我说不让她喝又不愿意跟闹别扭，可是喝茶对孩子不好。要很淡很淡的茶，比如像绿茶一定要淡淡的，它在这种文化下熏陶的没有办法，它一口白水都不喝。

　　因此我们对于水来讲，应该保证，尤其是女人是水做的，每天应该保证多少水知道吧，八杯水，但是有多少人能够保证八杯水呢，我自己的习惯是每天早晨清晨起床，第一件事，我睁眼什么都不干，我头一天晾好的凉白开，中间会留两公分左右，起床左右我兑上一点开水，然后这个水基本是温温的，我一杯水要喝下去，我什么都不干，连牙都不刷，把水喝下去，这时候可以预防你的便秘密，血液粘稠度就可以得到一个缓解所以便秘就可以从这个时候开始，但是水最合适的温度、最健康的温度是多少，有人知道吗?

　　30、35、37、40，我都听到了，记住，25度的温开水是最健康的。所以我会留这么一点，早上起来我拿这个壶对一下，然后给它喝下去。如果妈妈在孕期有一些便秘，就可以早晨采取这种方式，但是一定要坚持。如果你血糖不高，你可以适当地对一点蜂蜜，但是蜂蜜也不要用开水冲，它容易把里面的一些营养成份破坏掉。

　　再有水是生命之源，它是我们肌体重要的组成部分，它可以输送一些营养物质，同时也可以把我们身体的一些毒素带出去，通过肾脏。所以我们身体上不同的营养素对我们的身体功能都是不一样的。因此大家记住，这是我们的常识，每天8杯水。