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6大建议,帮你从内心激发能量

2012-6-18 15:35| 发布者: 阳光灿烂| 查看: 6991| 评论: 0|来自: 父母必读

摘要: 刚做妈妈,我们也会有面临很多混乱、困惑、愤怒以及内疚。这个时候,我们需要停下来,调动一些心灵中最本能的东西,重新激发能量。

  4.孩子并不需要那么多

 

  孩子的需要其实特别简单,不过是饿的时候你喂他,不安的时候你抱他……很多妈妈总因为不能给孩子最好的东西而纠结,比如有阳光的大房子,名牌的婴儿服装,或者是由于经济条件不允许,无法专心陪孩子而要上班等等。这些内疚背后好像有一个假定:如果我能把想到的对孩子好的事都做了,他就一定比现在好。但是,看看真实的生活,听很多妈妈讲她们的故事,我们就会发现,事实不是那样!孩子生命健康成长所需要的元素和我们想给的,有时并不对等。我们不能做到的事情,本身不一定会伤害孩子;反倒是我们不能做到时产生的那种内疚和愤怒,很容易变成对孩子的伤害。

 

  内疚常常出自于比较,我们总怕亏了孩子。但其实把眼光放长远一点再去看,就知道,经常是我们认为亏欠了孩子的地方,往往变成了他的成长空间;我们强加给他不需要的东西,才是真的亏欠。另外,孩子还有自己的成长能量,而且比我们想象得要强大很多。

 

  6.建立良好的支持系统

 

  新妈妈能很快地恢复身心,充分发挥出自己的能量,一定是集体努力的成果,不是新妈妈自己就能做到的。一个人的能力和智慧是有限的,但是如果全家人的能力和智慧能够相互配合,这个家庭便能充分地发挥出抚育、保护、支持的功能,个人和整个家庭都能得以健康成长。

 

  ● 家庭成员之间的相互支持

  家庭成员的相互支持是建立在满足彼此需要的基础上的。人有很多需要,人在自己的需要得到满足的时候,自然愿意去帮助和关心别人,这也是一种需要。如果丈夫能够帮助妻子分担育儿任务,那么妻子就有精力来关心他,培育婚姻关系。有了孩子之后的生活肯定会有些混乱,但是一定要从中找到秩序,每一个人都要做出相应的调整,不能把所有的责任都担在妈妈身上,她一个人是承担不起这种多样、重大的变化的。

 

  ● 自我支持

  新妈妈可能都知道要照顾好自己,但这恰恰是最难的一点,因为有时候我们不知道自己到底需要什么。所以,每个人都要学习一点本事,进行自我支持。过一段时间就要查看自己的需要,问问自己怎样做能够满足这些需要,看看谁能帮助你,然后邀请他帮忙。要改善沟通方式,不要用责备式,要用事实+感受+感受背后未被满足的需要倾诉,告诉对方自己因为在乎他,因为把他视为生命中重要的人,才需要他的帮助。学会友善、具体地表达心愿:希望别人怎样做才能满足自己的需要。


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