长了痱子，2 个护理要点

　　1.皮肤护理

　　勤洗澡。在宝宝的洗澡水中适当加入一些清热解毒的中药，如消暑去痱水、十滴水等，对治疗痱子有一定的作用。我国民间有用马齿苋煮水后给宝宝洗澡治疗痱子的做法，也能防治痱子。

　　勤换衣服，毛巾、枕巾、床单等生活用品也要经常清洗更换，以保持宝宝皮肤的清洁卫生，防止皮肤感染。

　　勤洗手、剪短指甲。痱子常常伴有不同程度的痒感，搔抓会加重皮肤炎症反应，导致宝宝的痱子加重。如果宝宝指甲过长，搔抓时还有可能会抓破皮肤，增加皮肤感染几率。

　　在长痱子的地方可以适当外用痱子粉、1% 薄荷炉甘石洗剂等，每天用3 ～ 4 次，有一定止痒、吸收部分汗液和促进症状缓解的作用，但不可过度使用，否则有可能增加皮肤损伤，导致痱子加重。

　　2.饮食调节

　　给宝宝多喝绿豆汤，或用金银花冲水喝，有清热、解毒、利湿作用，可在一定程度上预防和治疗痱子;将绿豆、赤豆和黑豆一起煮汤喝，也有清热解毒、健脾利湿的功效。

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　　出汗，与生俱来的“本领”

　　除了口腔、眼睛等黏膜部位，我们全身皮肤都分布有大量的小汗腺，小汗腺分泌的汗液经过一条细细的管道(医学上称为汗腺导管，汗腺导管的开口处在我们的皮肤表面)而被排出体外，这就是我们常说的出汗过程。

　　实际上，我们的皮肤一直在不停地产生汗液，只不过产生的汗液比较少，我们感觉不到。当天气很热或剧烈运动以后，皮肤分泌的汗液会明显增多，这时我们才能感觉到出汗了。

　　随着大量汗液排出体外，皮肤表面的汗液蒸发时会带走大量的热量，就能起到降低体温的作用。所以出汗是我们与生俱来的“本领”，可以调节体温，防止我们的身体过热。