孕期要当“三好生”

　　孕宝宝，受精卵的时候，大家知道它小的看不见，0.25个毫米长，0.5个微克，但是到了12周以后就变成了7、8个，7、8个厘米，30多个毫克，30多克，可不是毫克了，逐渐逐渐他都长大了，到孕中期，每个孩子是不一样的，因为他的遗传因素不一样，爸爸一米八五和爸爸一米七五这孩子不一样的，妈妈一米八，妈妈一米五五，这孩子也不一样，所以胎宝宝，我们不能去横着比，你看我这胎宝宝4个月怎么这么小，他那胎宝宝他那爸爸是姚明，咱们能去比吗?这没法去比，巴特尔的孩子我给他做过体检，巴特尔大家知道是篮球队的那个，他那孩子可长了，腿特长，那你没办法，他爸就长，人家遗传巴特尔的基因，那孩子长的也就那样，这没法横着比，所以这个数字我不想给大家，就是怕大家去横着比，你看你那个多少，30毫米了，30厘米了，那我这个怎么才29啊?你别为这个纠结，没有必要让自己的情绪不好，孕妈咪最重要的就是情绪好，三好生，怎么三好?吃好、睡好，心情好，心情好，你老公是一个很要紧的因素，更重要的是自我调理，一看这B超回来的，你那比我小，你也别乐呵，有先长后长，你那比人家的小一点，你也别着急，我这后长说不定还能超过你呢，因为你看我老公没有，小一点也没关系，小金汉也挺好，所以大家不要去横着比。

　　我怎么知道我的孩子正常不正常?你做产前检查的时候，大夫不都对比着自身给你对比的，说你28周多少，30周多少，34周多少多少，这不挺好的嘛，就是自己跟自己比，同样我们自己也不能跟别人去比，我跟我的同学比，我跟我的同事比，我跳北海去，所以我跟我自己比我就特别棒，你看我心情好吧，你70几岁还倍儿精神呢，心情好，我就是三好生，吃好、睡好、心情好，大家也应该这样，便秘，太痛苦了，便秘怎么办?就是要养成条件反射。按照前苏联的一位学者叫巴甫洛夫，他就讲这个条件反射学说，你看这桌饭上来了，或者一说吃，望梅止渴，那为什么就流口水啊?就是条件反射。排便也一样，每天不管你便秘不便秘，定时都到那儿去蹲去，蹲出来最好，没蹲出来也行，因为到时候他就有肠蠕动，你这样就形成了习惯了，所以我们在给孩子讲的时候都在讲，怎么办呢?定时、定点，哪个点，地点，不是客厅里，弄一个盆，洗手间，那一个地方就跟饭堂不一样，因为你是干那个的，不是吃饭。

　　第三一点声情并茂。妈妈肚子疼，妈妈又大便了，那大家可能现在还不会把尿了，听说过，这是把尿，大便声情并茂。第四点持之以恒，在座的也可以使用这四点，就是别便秘，便秘可痛苦了，你想一下，你那个肚子已经够你累得了，你子宫又压着你那个肠子，把你肠子给你挤瘪，你很痛苦，如果再大便干燥，直肠里面存那么多大粪球，真的很难忍受。植物多样化，植物粗纤维一定要多吃，别挑食，刚才我们已经讲了，哪些东西是食物粗纤维比较多的，每天喝够水，水呢，是这样，大家千万不要牛饮，我不知道在座的，我是作为大夫经常下乡，看人家喂牛，那桶水就搁在那儿，就喂牛，牛脖子一伸进去，一会儿这桶就没了，这样不利于吸收，我们就是一会儿喝一点，一会儿喝一点，在身边，老放一瓶水，喝50毫升，100毫升，150毫升，经常喝，经常喝，大概一天要怎么也得喝1500到2000吧，自己稍微注意点，吃得不咸，可以多喝一点，吃得咸的话，就可以少喝一点。必要的时候，可以用一点益生菌，益生菌调理的脾胃比较好，还有一种现在孕期可以用的药，如果在座真的有实在是怎么使劲也出不来的话，有一种果糖，果糖类的东西，哪天我给拿出来，叫金百通，是一个低聚果糖，你再使劲的话，你的孩子就受不了了，尤其到临产的时候，你一使劲，是不是洗手间就出一孩子就糟了，这个晚期便秘还真的是，一般我们不主张给他介绍什么，什么哪个通便的药，不主张，但是如果实在不行的话，只能这样了。好了，我们今天讲到这儿，谢谢大家。