提问: 老师,您好,我的问题也是主要集中在这个食补方面,就像您说的这个,我们如果限于条件所限,我们如果用淡水鱼或者用近海鱼,咸海鱼就是我们说每周都摄取一点的话,这个就是跟那个深海鱼的话。
李璞: 可以的,因为不是所有人都吃得起,比如说三文鱼这么一块70、80块钱,不是每个人都能吃得起,你一个月,咱们一个礼拜吃三次吧,三七二百一,甚至还高一点,我觉得近海鱼完全可以,我觉得鲫鱼、黄花鱼完全可以的。鱿鱼我们不大主张吃,就是它和脂肪量含得高。 |
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