孕期进食水果的量怎么控制？

　　提问：

　　老师，您好，您刚才说到每天要多吃水果，就是这个水果的量怎么控制?就是比如说要吃苹果或者是葡萄。

　　李璞：

　　苹果，上午吃一个苹果，葡萄含糖量很高的，但是葡萄含有花青素，那葡萄不是说买一串全吃，比如说我们吃十粒，十五粒，葡萄这个大家看了，这个十粒，十五粒差得特别可大了，糖份很高。西瓜能吃，但是也是不主张大吃，我们看有的孕妇切半个西瓜在手里吃了，一会儿就剩了西瓜皮了这个不行，它含凉，这是第一，再一个你吃那么多糖份很高，切成瓤吃，吃一点就行了。