爱上轮滑好方法

 

      一般看到小伙伴全副武装穿着轮滑鞋、英姿飒爽地乘风滑行的样子，十有八九都会动心思想学。这时父母可以趁着孩子的兴头，和他协商学习轮滑的小计划。

 

 

      很多父母觉得买了鞋和护具让孩子自己玩就挺好。其实，要想滑好轮滑，有很多技术窍门。一旦掌握了这些窍门，孩子能体会到轮滑的真正乐趣。通过轮滑掌握的平衡感、速度感，很可能帮助他触类旁通地领悟到其他运动需要的技巧。掌握每个窍门都像过一个小关口，过关的过程中，父母的鼓励和支持非常关键。

 

 

      因为孩子明白了怎么摔是安全的，明白了怎么通过身上的护具来分散跌倒的撞击力以保证身体的关键部位不致于受伤，才能消除恐惧产生安全感，才能真正放松下来。如果不经过这方面的训练，摔倒时只能靠本能反应，有可能造成臀部、背部甚至头部等关键部位受伤。课上时间不足以让孩子掌握，父母可以配合着课程的进展，帮助做好摔倒保护的基础练习。

 

 

      如果轮滑课每周一次，若想消化程上学的动作要领，父母最好能抽时间陪孩子练习，以实践、巩固学到的动作要领。首先需要物色平整安全的场地，让孩子带好护具，针对孩子学习的进展和兴趣，和孩子一起做一些轻松、快乐的游戏，比如让孩子抓着父母背后的衣服玩开火车游戏、或玩追人游戏等。

 

      指导专家：许小冬 北京体育大学运动心理学教授