正确使用护牙装备

      在缉拿牙菌斑的行动中，要正确使用各种护牙装备，才能发挥它们各自的长处，做到事半功倍。

      该给孩子选择什么样的牙刷？

      电动牙刷能让孩子把牙刷得更干净吗？

      孩子什么时候开始用牙膏好？

      孩子能使牙线吗？

      ……

      让我们一样一样地来了解“护牙装备”的正确使用方法。

      重要装备1．牙刷

      正确刷牙

      时间

      让牙刷把牙菌斑可能藏身的地方都仔细地搜捕一遍，而且还要将刷到的同一部位重复刷8～10次，至少需要2～3分钟。所以，刷牙行动的时间不是硬性规定，而是掌握了正确的刷牙方法之后，切实需要的一个时间长度。

      力度

      仔细地刷并不是使劲地刷，使用牙刷动作要轻柔，不要用力过猛。

      次数

      • 早上。最好放在餐后，起床后可以先漱漱口。如果刷牙后吃了早餐就不再刷牙的话，食物残渣会在口腔里停留时间很长，使牙菌斑容易大行其道。

      • 晚上临睡前。睡眠状态下，唾液分泌减少，牙菌斑产酸会非常活跃。

      •  有条件的话，最好做到每顿饭后刷牙。如果没有条件，也要漱口。

      方法和顺序

      1．刷毛与牙面呈45度角，轻压在牙齿和牙龈的交界处，水平轻轻颤动，顺着牙缝上下刷，每个牙齿都要刷到。

      2．刷毛放在牙齿内侧的牙齿、牙龈交界处，上下刷。每个牙齿的内侧面都要刷到。这时牙刷需要竖起来。

      3．用刷毛的上端刷每一个上下前牙的内侧面。

      4．上下磨牙（槽牙）的咬合面要来回刷。每个牙齿都刷到。

      5．用刷毛上端探入后槽牙的末端部分，清洁难刷部位。

      6．最后刷一刷舌头。

      小提示

      • 孩子此时的吞咽能力有限，刷牙时给孩子用凉白开，最好不要用生水。

      • 孩子3岁左右，掌握了吐出的技能之后，可以让孩子勤漱口。漱口不仅对牙齿有一定的保健作用，还可以预防一些呼吸道传染病。但是为了避免孩子误吞，还是尽量用凉白开或温开水。也可以用淡茶水，茶水中的儿茶酚对防龋有一定作用。

      正确摆放

      刷牙后，要及时、彻底地清洗牙刷，否则牙刷上会存留大量的细菌。清洗后，将水甩干，刷毛向上放在漱口杯里，使其尽快干燥。

      正确挑选

      参加行动的牙刷一定要具备以下“素质”：

      1．刷毛柔软。孩子的牙齿和牙龈比较柔嫩，容易受到伤害。

      2．刷头小。能灵活地在孩子的嘴巴里上下活动，把每个细小的位置都刷到。

      3．牙刷握柄短而粗。孩子的小手还不够灵活，过细的手柄不便抓握。短的手柄易于孩子把握和活动。

     小提示

      •  牙刷一般2～3个月左右就要更换；当刷毛发生弯曲或脱落时，应立即更换。如果刷毛变软、弯曲或脱落，就不能和牙面完全接触，总会漏刷某处，也许狡猾的牙菌斑正藏在这个地方。

      重要装备2．牙膏

      正确使用

      孩子满3周岁以上，才建议使用牙膏，而且一定要选择儿童牙膏。每次刷牙只用小豌豆大小的牙膏就足够了。最好不要选用薄荷口味的牙膏，大多数的孩子都不愿意接受这种强烈的刺激性味道。要特别提醒孩子，虽然牙膏带有水果味儿，但是不能吃。

      特别推荐：

      应该让孩子坚持使用儿童含氟牙膏（含氟量500ppm）。

      氟是一种化学元素，适量的氟素能与牙釉质中的成分结合，使牙齿表面变得坚固。这样牙菌斑产生的酸就不能轻易地腐蚀牙齿了。氟素还能抑制口腔中细菌的活动和生长繁殖。

      注意：在含氟高的地区不宜使用含氟牙膏。父母在决定给孩子使用含氟牙膏之前，应向当地卫生防疫部门咨询一下本地是否属于高氟区。

      重要装备3．牙线

      牙线是一种纤维长而松散的尼龙线、丝线或涤纶线。想要彻底清除牙菌斑，必须要用牙线和牙刷配合起来使用。因为只使用牙刷，即使刷牙的方法再正确，也很难刷到两个牙邻接的牙面里，因为牙刷刷毛的直径宽于牙邻面间隙。而牙邻面恰恰是牙菌斑容易堆积、易患龋齿的危险区。

      正确使用

      截取一段25cm左右的牙线，两端合打一结，形成一个线圈，用双手食指和拇指绷紧牙线，逐次压入牙间隙，将牙线贴紧相邻二牙中的一个，分别一个一个地上下反复刮牙面，每一侧重复3～4次。清洁两个面后就要移动指间的牙线，使用其清洁的一段。孩子3岁以上，就可以考虑每天或每餐后使用牙线，但是开始要由父母来操作。

      给牙线平反

      不少人认为：使用牙线会使牙缝变大，这是不正确的。牙线是经过特殊方法制成的，经过狭窄处时会改变形态，从一根圆柱形的线变成一个只有一根纤维那么厚的面，加上牙齿本身有一定的生理动度，所以使用牙线不会造成牙齿移位、牙缝越来越大的情况。