产程介绍

　　那我们在目标最终就是让你减轻疼痛，顺利分娩。那我们训练的时候，我们为什么要找一个机构?要求比较严格，第一个大家在垫子上让你们舒舒服服的，而且我们的房间布置要温馨一些，冬天还不能让你受冷。所以我们环境布置要温馨，回家练习的时候，也不要让他有外界的干扰，把门都把它关上，外边那声音响会骚扰它，会分散它的注意力，房间里挂上一个小宝宝的娃娃，小宝宝的图片，你要目光去顶着它想着你的宝宝就是这样，今后出生，所以来分散你的注意力，不要老去想疼痛，场景是比较重要的。然后大家在上我们的体验课的时候，我都提示妈妈，尤其是夏天，穿一个裙子，下边尽量穿一个打地库，因为我们是唐在垫子上的，要不然就不方便。还也呢就是它的邮电就是心理预防的方法，所以我们现在把更多的心理帮助、心理支持运用在我们的分娩当中，精神的力量、精神支柱有的时候比什么都管用。也的时候妈妈跟我说，上完课不是妈妈找我来，丈夫找我落，席老师你能不能到时候我们点名你给我陪产去呀?我说医院不让进，然后说的我能不能就让你给我接生啊?我说人家产房也不会让我接生。我说另外我这么大岁数了，你让我接生是不是有点说不过去啊。真的接生挺累的，这个胳膊下来都抖，而且助产士经常有肩周炎、腰肌劳损她是很费力气的。因此呢我们说你如果要是说想着非让我陪你，你就把我的影子带进去，把我平时说的什么话带进去，你就想着就行了。

　　有时候是一种精神力量，但是我希望其实最大的精神力量是你的丈夫，真的是自己的丈夫，所以我说的，你到产房，你拉着我的手跟拉着你的丈夫的手感觉是不一样的。如果丈夫能够陪产，有勇气陪产，让他陪在你身边是完全可以的。因此我们说我们能够促进母婴的健康，因为减少了药物的使用，能够增进夫妻的感情，而且减少药物的使用，我们说是药三分毒，能不用就不用。实在说你坚持不下去，适当地用一点，到一定时候，麻醉，该拔还得拔。那我们练习的时候，第一个提示了就是在医务人员的指导下，还有一个要结合个人的身体状况，如果你感觉到身体很虚弱，不行就坐在旁边看就行了，如果说自己身体上比如我有一些现在有宫缩了，那没关系，你坐旁边看，稍微注意休息休息，还有一个实现要排空膀胱，然后穿一些宽松的衣服，剩下的我们自己会把握。然后呢疼痛我们说呼吸减痛，要给你做的就是解决疼痛，让你能够正确认识分娩痛，同时要了解影响分娩痛的因素，精神因素很重要，不要自己吓唬自己，生孩子这么疼，越想越疼、越想越疼，不行，大夫坚决不生了。所以也的时候是精神因素、心理按时，导致疼痛加剧，我们不希望大家这样，所以呢，我们的课程告诉你影响分娩痛的因素，精神因素占了很大的一部分。然后探讨一些解决疼痛的办法，所以我们以来我们的技术给你正确的一个引导。告诉你生孩子会痛，但是我们是可以减轻的，那我们在一个接下来大家简单复习一下分娩。

　　在座的可能有很多人没听过享受快乐分娩的课，如果有机会把这节课补上，但是我们的课已经讲完半个月了，我们再讲可能还有一轮，然后以后我们这边要有壳牌的话，大家可以关注一下，我也会随时发通知，那我们一般的就是由规律的宫缩，5分钟、5分钟一阵宫缩，就是临产宫缩了，你这时候拿着东西再到医院去，共宫口基本上就扩张了，扩张到两到三个就是你尽产房的指征，而这个时间段，5分钟5分钟一阵宫缩到宫口开全之前就叫第一产程，第一产程一般是8到10小时，但是你不要担心，看看那些妈妈写的文章，基本上4到6小时把孩子全生完了。所以我们的产成已经缩短了一半，为什么缩短一半，就是因为他们通过学习给自己帮助寻找了一些帮助的方法。那我们第一产程呢，又分潜伏期、活跃期，所以呢我们的出产付有的时候可能有些书上写的时间更长久一些，经产妇时间就比较快，由于宫口比较松了。那么还有第二产程，就是宫口开全，宫口开全到胎儿娩出我们一般都是一到两个小时基本上就生完，有的妈妈20分钟，半个小时、40分钟宝宝就免除，是因为她学会了用力气，所以她也能够跟我们助产士很好的配合，经产妇一般都是几分钟就升，宫口一开四个我们就不能让她在床上待着了，让她在产床上待着，宫口一开到四个以后，一下就开全，特别快，都来不及，在我们产房我们叫什么呢?我们叫抢台，一看不行，蹭蹭的往外走，手都来不及刷，穿上格力衣，戴上双手套就上去赶紧堵，堵完以后告诉妈妈千万别用劲，千万别用劲，结果那孩子，真的三下五下孩子就出来，特别快，那就叫抢，有的第二胎都是这样，第一胎一般不会，级个别也会有。然后我们胎盘娩出一般都不用你帮忙了，自动剥离，五到十五分钟之内都自动剥离，极个别的会有困难，30分钟之内全部都要让它出来，第四产程更不用你管了，我们宝宝和妈妈在一起，缝合伤口在产房观察两个小时的时间。这就是我们在产房待产的4个过程。然后呢我们在里面需要配合的就是第一产程、第二产程，你的呼吸技巧也是运用在这两个产程当中的，所以我们通过我们第一个就是运动，大家要经常有运动意识，然后我们来锻炼我们的神经肌肉控制运动，第二产程的呼吸、配合，这就是我们三方面配合来让你顺利分娩。那么第一个呢，我们来看看神经肌肉控制运动，神经肌肉控制运动就是因为在待产的时候，你是不是全身肌肉紧张，我们要让你放松怎么办，让你人为的把你的肌肉给它放松，控制好，你别让它紧张，来随时地提醒自己，那它就需要训练，我们让你放松的目的是什么?不要紧张，就像一个绳子把你的子宫都给捆绑起来了，子宫想收缩、想扩张扩不了，是因为你全身肌肉较着劲。所以我们未来的让子宫能够很好的工作，就让训练你放松，让它宫口开得快一点，那么应该每天进行训练，所以大家手册上都有，你们回去自己复习，每天至少练一次，想起来就练，好子宫收缩、收紧左臂。想起来看看其它肢体放松没放，检查检查，好，放松了，没关系，想起来就说，现在子宫收缩了，来我看看你放松没放松。树胶前躺在床上练一练，中午睡午觉的时候来做一遍神经肌肉控制运动，想一想，然后做做深呼吸，放松、睡觉。还有呢，就是我们来看看，尽量我们说的目的就是让你放松，但是什么叫放松，什么叫紧张呢?我们就需要训练了，我们需要学习、检查、放松和紧张，那么我们接下来我们请我们一个准爸爸上来，过来跟我配合一下，谁来?举手，好，后边，对对对，就是你，来吧。我们要照顾到我们后边的人。坐的很远哈?好，跑步上来。跑步的过程中也是你放松的过程，好，站在上面。

　　今天我们一共来了多少人知道吗?来了多少人?120，120个家庭乘以二就是240，面对着这么多人紧张吗?

　　观众：我不紧张。

　　席雪：他不紧张，大家给他点掌声。好，那我来考证一下，我们训练的是放松，你不紧张，那你就应该说明你很放松了，好，你就自己站好，面对着大家，参加这个课之前，你对分娩有那些想法?是不是说我坚决让它生，我坚决让它剖，或者是我自己也说不好，举棋不定。我不知道到底是生好还是剖好?

　　观众：我觉得尽量自己生，但是如果真是有什么问题深不了的话就剖呗。

　　席雪：身边有没有剖腹产多的人影响你?

　　观众：也有，但是因为之前也了解了一些，了解了一些就是说现在还有一个概念，说还是顺产是正常的。

　　席雪：好，没有受外界的干扰，我们有的丈夫是什么呢?那个也剖了、这个也剖了，老婆你明也剖了吧。结果让妈妈最后动摇她的分娩的信心。好，那好，你看着大家，刚才她跟大家分享了一下，他说他很放松，我来看看他是否放松?放松了吗，放松了，我来看，我抬胳膊的时候我没有费力气，你是不是往前举了?

　　B：有一点。

　　A：因为她知道要动他的胳膊所以要配合，但是我抬的时候我应该感觉你的手很重，感觉很费力气，大家看这个设，什么是放松，就是这样当啷的感觉，放松了吗?这下面放松没有?

　　B：放松了。

　　A：中间有一个停顿，你胳膊不要抬了，你就重重让我感觉自己是在动，这样才感觉到你看这是不是没动，很重，我感觉到我抬的重，然后放下来这才是放松，是不跟前面不一样，中间停了一下才下来。我再看你这个胳膊有没有放松，自然而然他知道我就是准备了，开始等着我，这是人的下意识动作都会这样，我现在来动他的胳膊，比刚才那边好多了，我在不断地提醒他，能够看到自由落体运动重重地下来，往往有一些人他这个手一下子立这儿了，手一下来，这就不叫放松，我们有的时候我们一动我们的丈夫的手，他的手到这里来了，停在这里了，军人，平时训练有素，这就是紧张的，所以你要让他放松一定在没有任何准备的情况下胳膊松松的，我们跟别人逗着玩，从后面袭击一下怎么袭击，这人一下子就软那里了，就是他在没有任何准备的情况下他是放松的，一有准备的时候是不是要跟你抵抗，他避免这种问题发生，所以要知道什么叫紧张什么叫放松，你体会了之后才知道回去检查你的妻子胳膊什么叫放松。，

　　好，谢谢，那里拿一份礼品。谢谢。