妈妈免疫力小测试

      用“是”或“否”回答下列问题：

      1．你能经常从事体育运动。

      2．你的房间很少使用空调。

      3．你很少为琐碎小事心绪不佳。

      4．你一年感冒少于4次。

      5．你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素。

      6．你是个善于交际的人，有许多朋友。

      7．你的家庭生活很幸福。

      8．喜欢新鲜空气，经常散步。

      9．你不吸烟。

      10．每天你喝足够多的水。

      11．你在一个大集体里工作。

      12．你的工作很紧张，但你能从容应对。

      13．你经常会做使人放松的运动。

      14．短途出行,你总是步行。

      15．你的睡眠质量不错，夜间睡眠时间基本保证在每天8小时左右。

      计分方法：每题回答“是”计1分，回答“否”计0分。

      10～ 15分 你的免疫力很强，疾病绕着你走，即使有点不舒服，也容易恢复。你关心自己的健康，精力充沛，很好！

      5～10分 你的免疫力有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物。

      0～5分 你的免疫力很低，因此，经常得病。你需要改变生活习惯。