咀嚼练习：与辅食添加同步

      数据在说：

      当被问及“孩子学习咀嚼，最好从多大开始时”，43.91％的家长正确选择了六七个月，而26.5％的家长认为应该从四五个月开始，13.75％的家长最好是八九个月，另有15.14％的家长认为应从长牙开始。对于这一话题的回答，家长的观点比较分散，显示这一问题对于很多家长来讲比较陌生，应该增加今后在这方面的知识传播。

      专家解读：“宝宝天生就会的吞咽动作是和吸吮动作相联系的，而与咀嚼动作相联系的吞咽则需要重新学习，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。”——关宏岩（首都儿科研究所儿童早期综合发展研究室儿科学博士）

      在大人看来，吞咽咀嚼似乎是与生俱来的能力，对小宝宝来说却完全不是这样。宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼却是需要学习的。

      咀嚼的练习不仅仅是学嚼的动作，也需要学习吞咽，以及如何把咀嚼和吞咽动作协调起来。

      虽然孩子天生就会吞咽，但是那只是吞咽流质食物，和吞咽固体、半流质食物是不同的；另外，宝宝天生就会的吞咽动作是和吸吮动作相联系的，而与咀嚼动作相联系的吞咽则需要重新学习，并且建立起它和咀嚼动作之间的协调，这一系列动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼吞咽需要一个过程。

      咀嚼训练的关键期

      6-12个月是发展宝宝咀嚼和吞咽技巧的关键期，一般在7-9个月时咀嚼动作变得有节奏而协调，大约1岁时宝宝的咀嚼能力就成熟了。一般认为，当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备。爸妈要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。

      宝宝咀嚼锻炼三步走

      咀嚼的好处

      ◎ 促进肠胃功能的发育；

      ◎ 有利于唾液腺的分泌，让唾液与食物充分混合，促进食欲；

      ◎ 使食物磨得比较细碎，提高消化酶活性，促进消化，有利营养素的吸收；

      ◎ 促进牙齿发育和生长。咀嚼能力不够，宝宝的颌骨发育不好，长出来的牙齿会排列不齐；有的孩子乳牙脱落过晚，最常见的原因之一也是因为孩子吃的食品过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性功能，只有充分咀嚼食物才能促进乳牙牙根的生长发育及其自然吸收、脱落。

      ◎ 充分的咀嚼可以训练口腔、舌头、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性，提高宝宝发音的清晰程度。