含脂肪多的食物是不是对通便也有好处？

        脂肪要适量吃。肉类或者鱼类都含有一些脂肪，肉类比较多，还有一些蛋类也有。不是特别肥胖的孩子，两岁以下不会太限制，正常饮食就可以。所以孩子饮食调整不管是营养不良的、肥胖的，还是便秘的，总的原则首先是平衡膳食。在平衡膳食的基础上，便秘的孩子可以适当多吃一些膳食纤维，肥胖的孩子适当少吃一些脂肪和碳水化合物。

干果中一般来说松子，核桃，还有杏仁对排便有一定作用，但是不要让孩子每天大量吃。而且我们不主张给一岁以内的孩子吃，因为有可能引起过敏，一岁以上才能接触。因为这些坚果比较硬，小孩子吃比较容易卡，所以可以做成粥来吃，把坚果打碎，磨成粉，和粥煮在一起。