怎样预防孩子便秘？

       半岁以内的小婴儿没有加辅食，尽量坚持纯母乳喂养。

    如果孩子吃配方粉，因为现在的配方奶模仿母乳做，不必像以前喝纯牛奶时候一定加进去那么多水。根据孩子体格发育情况，根据胃口情况适当加一点水就可以，不用让孩子喝得太多，特别对一些瘦弱孩子，体格增长不好的孩子，饮水量太大，也是会影响孩子胃口，所以根据孩子需要适当加一些。

       从四到六个月开始添加辅食以后，一定每天添加菜泥果泥，在中饭添加，一定不要忘了加菜泥，有的妈妈觉得加一点米粉就可以，这个不好，要加辅食就加菜泥，培养孩子吃菜的兴趣，增加纤维素的摄入。大一点，一两岁孩子一定要注意，中饭晚饭加一点水果，中饭加一点粗粮，吃得不要太多，太精细。

第二，一定要养成孩子良好的排便习惯，不要因为一些节假日，或者大人的原因或者旅游，轻易地改变这个排便习惯。因为排便习惯稍微打乱，孩子便意没有了，过了这个点再让孩子去拉，有的时候就会引起便秘。

至于孩子是习惯早上还是晚上排便没有关系。吃了东西有一个胃肠反射，所以通常吃完早餐自然排便。但是大一点的孩子，着急上幼儿园不允许早上排便，到晚上从幼儿园回来才想去排便，没关系，只要每天定时就可以。一旦定时，孩子到这个点，回到家，有便意，让他去解就可以。每天一到两次，孩子有这个习惯就可以。

       第三，避免一些精神因素干扰，如果有一些不可避免的精神因素，比如上幼儿园，那几天晚上就要格外注意多给孩子吃一些蔬菜水果，熟的香蕉，或者含纤维素比较多的食物。而且孩子大便之前，适当做一些腹部按摩，包括做一些按摩操，促进孩子排便比较容易一些，及时排便。

       精神因素各方面都有，惊吓惩罚这些都是有可能。有时候孩子老是不能够达到妈妈所需要那个程度，比如妈妈可能对他发脾气，如果正赶上孩子这个点该去大便，把他说一顿，孩子情绪不好，或者精神高度集中，忘了大便，就可能造成便秘。所以尽量让孩子每天定时去排便。

      第四，运动。特别是对那些自己不会运动的小婴儿，大人要给他翻身按摩，或者带到户外活动，让胃肠道蠕动更顺畅一些。

      如果这几方面我们都做到了，孩子便秘是可以预防的。