宝宝可以吃零食吗？

　　每家每户其实在过年前后都会备很多年货，传统的年货大家现在不是很稀罕，但也少不了一些瓜果，水果，还有各种各样花生瓜子，一些干果，都会摆的满屋都有。孩子也跟着这样吃点，那样吃点，如果是这样情况，是不是会出现一些问题?

　　本刊特邀专家林小军：

　　稍微大一点孩子，三岁以上孩子，像一些干果，比如说花生瓜子开心果之类的东西，是可以适当地吃一些，但是小于三岁的孩子从儿科医生角度，我们是不主张吃的。 很危险，容易造成有气管异物这样一个情况，三岁以上的孩子，不让他吃肯定是不可能的，肯定少吃一些，还是那句话，可以适当吃一些。

　　我们都知道像干果脂肪含量比较高一些，吃完了以后肯定影响他食欲，适当吃一些可以。

　　吃零食关键掌握一个时间，我们不反对吃零食，比如吃正餐以后一个半小时时间。

　　还有水果，吃多也不行，果酸多引起孩子腹胀，再有一个像一些小的零食，像饼干，小点心，我们还是想这些零食最好可以挑选一些全麦的饼干，或者像酸奶。如果是糖的话可以选择一些像薄荷糖，这样小糖豆，热卡很低，而且一粒一粒吃，不可能一次吃的很多。需要注意，像巧克力、奶油蛋糕这些东西，尽可能少吃或者不吃。包括像你要到外边去什么快餐店，肯德基、麦当劳这些的地方，还是孩子最热，吃一些汉堡，偶尔为之都是可以，但是比如说汉堡当中可以给他选择，牛肉汉堡可能相对的，要比炸鸡相对好一点，可以适当地做一些这样的选择。避免额外摄入过高的热量。