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宝宝可以吃零食吗?

2013-1-5 15:18| 发布者: 阳光灿烂| 查看: 767| 评论: 0|来自: 父母必读

摘要: 三岁以上孩子,像一些干果,比如说花生瓜子开心果之类的东西,是可以适当地吃一些,但是小于三岁的孩子从儿科医生角度,我们是不主张吃的。

  每家每户其实在过年前后都会备很多年货,传统的年货大家现在不是很稀罕,但也少不了一些瓜果,水果,还有各种各样花生瓜子,一些干果,都会摆的满屋都有。孩子也跟着这样吃点,那样吃点,如果是这样情况,是不是会出现一些问题?

 

  本刊特邀专家林小军:

 

  稍微大一点孩子,三岁以上孩子,像一些干果,比如说花生瓜子开心果之类的东西,是可以适当地吃一些,但是小于三岁的孩子从儿科医生角度,我们是不主张吃的。 很危险,容易造成有气管异物这样一个情况,三岁以上的孩子,不让他吃肯定是不可能的,肯定少吃一些,还是那句话,可以适当吃一些。

 

  我们都知道像干果脂肪含量比较高一些,吃完了以后肯定影响他食欲,适当吃一些可以。

 

  吃零食关键掌握一个时间,我们不反对吃零食,比如吃正餐以后一个半小时时间。

 

  还有水果,吃多也不行,果酸多引起孩子腹胀,再有一个像一些小的零食,像饼干,小点心,我们还是想这些零食最好可以挑选一些全麦的饼干,或者像酸奶。如果是糖的话可以选择一些像薄荷糖,这样小糖豆,热卡很低,而且一粒一粒吃,不可能一次吃的很多。需要注意,像巧克力、奶油蛋糕这些东西,尽可能少吃或者不吃。包括像你要到外边去什么快餐店,肯德基、麦当劳这些的地方,还是孩子最热,吃一些汉堡,偶尔为之都是可以,但是比如说汉堡当中可以给他选择,牛肉汉堡可能相对的,要比炸鸡相对好一点,可以适当地做一些这样的选择。避免额外摄入过高的热量。


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