带宝宝外出旅行该注意些什么?

　　再聊聊关于旅游的问题，因为长假很多人都会带这孩子出去旅游，一出门的时候很容易破坏这些规则，包括吃住，比如说我们坐火车，我们坐飞机到另外一个地方去，到那儿比如说走亲访友也好，旅游景点也好，很多东西会打乱，比如带着孩子出门旅游时候注意哪些问题，或者做哪些准备，能够尽量减少这些影响?

　　特邀专家林小军：

　　出门要做准备的话，首先是想到你要去的地方要适合孩子，当地的条件，住宿，包括饮食，你要去游玩旅游这个地点，比较适合孩子。比如说像稍微小一点的孩子，交通要相对的方便一些，不要长途跋涉。因为你这个在路途当中，人是感到非常疲劳的，孩子也是这样。再有一个就是给孩子准备的东西还是需要相对的周全一些，包括他的衣服，吃穿用，这些你要准备的比较周到一些。另外一些必备的药品，包括预防孩子拉肚子，包括我们成年人，预防感冒，消炎退烧的，估计这些药物是必带的。还有一些外用药，蚊虫叮咬、跌打损伤这些都是需要考虑到的。

　　还有一个在旅游过程当中还需要孩子的饮食要注意，一要让他吃好，还要吃饱，还不能过多。注意多饮水，用中医的话不要上火，因为只要是到外地去，这个人是很容易旅途劳顿，是很容易出现这方面的问题。

　　再有一个保证孩子的睡眠，睡眠一旦保证不了的话，这个人会觉得很疲劳，不容易恢复。再加上到一个陌生环境。孩子又过于兴奋，都会使这个人机体感到比较疲劳。我们说一旦疲劳的话，免疫功能又要低下，他实际上也疲劳，免疫功能就低下，孩子就很容易生病。所以就是不要让孩子过于疯跑、疲劳。运动量不要太大。

　　适当要有一定午睡时间，尽可能保证他有一定午睡时间，这样他就比较有精神。想办法，包括在车上，让他睡一会儿，对他都有好处。

　　他要出门到别的地方去睡觉的话，可能他要带一些他自己熟悉的物品，才有安全感。包括他在火车上睡觉，或者他到宾馆睡觉，很多孩子不是他自己的睡眠的环境，有的孩子都要闹，他要回家找他自己的地方，或者是怎么样，但是你可以给他带几件他睡觉必备小东西，比如他睡觉小枕巾，或者他盖小被子，他熟悉，他最喜欢东西带上一两样，这样孩子会觉得变化不会太大，对于他来讲，有一个很好心理安定作用。玩具带几样，这样他会觉得很亲切。跟在家里差不多，没有什么太大变化。