小脾胃调理实用对策

　　伤脾胃的3 宗罪

　　是什么原因造成了宝宝的脾胃不和呢?

　　1.喂养不当

　　孩子还小，他们的饮食安排全靠大人。如果家长不了解孩子的脾胃特点，在喂养上不注意，就会影响孩子日后的食欲，造成消化不良，甚至使孩子的脾胃受到伤害。比如没有按时添加辅食;没有按照孩子不同的年龄特点选择合适的辅食及制作方法;一次给孩子吃的量太多或吃的餐数太频繁;由着孩子的性子不加节制地让他吃;片面强调营养而让孩子吃过多肥甘厚味、煎炸等高蛋白、高脂肪的食物;吃冷饮太多等。

　　2.生病

　　生病也会影响孩子的脾胃功能。中医学认为人体是一个整体，各脏腑、各系统的功能都密切相关。脾为中土，与其他脏腑关系密切，身体有病，自然就影响了脾胃功能。而且，药物治疗也会影响脾胃，脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥，如果治疗时用了与脾和胃“不喜欢”的药，就会伤及它们，比如过用苦寒的药会伤脾阳，过用辛燥的药则伤胃阴。另外，如果孩子在疾病恢复期得不到及时调理，也会影响到脾胃。

　　3.神经系统发育欠完善

　　孩子的神经系统发育还不完善，突然受到不良刺激，也容易伤脾。比如孩子突然受到惊吓或打骂，环境突变，都会使脾胃功能失健，造成脾胃失和。

　　保护脾胃，你该如何做?

　　● 喂奶要适量，要个体化，因人而异。在参照正常标准量的基础上，结合孩子的个体情况制定喂养计划，不能盲目强求，否则会适得其反。

　　● 辅食添加要根据年龄特点，遵循添加原则，饮食逐渐由流质向半流质以及固体食物转变，同时也要注意进食量要适中。饮食搭配多样化，平衡饮食，避免食物过于单调。

　　● 尽量少让孩子吃零食，不喝太多含糖量高的饮料，尤其是在饭前半个小时。夏季少吃冷饮。

　　● 注意腹部保暖。孩子吃完饭后，不要让他腹部着凉。不要冷热夹杂着吃，尤其是吃了肉类食物后又喝冷饮的话，特别容易造成消化不良。

　　● 创造良好的进食气氛及环境。不在饭桌上训斥孩子，以免影响孩子的就餐情绪，孩子不想吃的时候也不要勉强他。如果孩子较长时间食欲不好，要寻找食欲不佳的真正原因。