1岁以上的宝宝可以喝鲜牛奶吗？

        Q：我的宝宝现在已经１岁１个月了，从4个月开始就是混合喂养。现在我打算断掉母乳，给他换成鲜牛奶。可是听有些妈妈说，这么大的宝宝还是喝配方奶比较好，请问是这样吗？

        A：如果条件允许的话，还是建议您尽量坚持母乳喂养直到宝宝2岁或以上。尽管母乳的分泌量不能满足宝宝全部的营养需求，但母乳仍然是非常优质的营养来源。比如母乳中蛋白质、脂肪、乳糖、钙、磷等比例适宜，易于消化吸收；母乳中富含的低聚糖有助于维持宝宝的肠道健康；母乳中富含的维生素A、B族维生素、维生素C、牛磺酸和长链多不饱和脂肪酸，如DHA（二十二碳六烯酸）、ARA（花生四烯酸）等，对宝宝的体格生长和智力发育都是极为重要的营养素。此外，母乳中所含的免疫物质，对幼儿仍然可以发挥很好的保护作用，可提高宝宝的抗病能力，降低过敏风险。

        除母乳外，奶类食物也都含有丰富的优质蛋白质、钙、B族维生素和其他矿物质，是优质蛋白质和天然钙质的极好来源。因此，奶类食物也是帮助幼儿实现膳食过渡的理想食物，应该给予重视。

        宝宝在1岁以后如果母乳不足或没有母乳的话，建议首选幼儿配方奶。因为普通液态奶和普通奶粉中铁、锌、锰、铜、碘、硒、维生素A、维生素D的含量不充足，几乎不含DHA和ARA，低聚糖（益生元）的含量也很低。因此，从满足营养需求的角度看，经过营养成分调整和营养素（特别是铁、锌、维生素A等）强化的幼儿配方奶，能够更好地满足幼儿的营养需求。

        如果受经济条件限制，不能用配方奶时，也可以选择普通液态奶，但要将液态奶稀释，或与淀粉、蔗糖类食物调制，喂给宝宝。同时要注意选择富含微量元素和维生素的辅食，如：含铁、维生素A高的动物肝脏、瘦肉，含锌高的扇贝、牡蛎、核桃等，富含各种维生素和矿物质的新鲜橙绿色蔬菜和水果等。

        答疑专家：赖建强（中国疾病预防控制中心慢性非传染疾病预防控制中心副研究员、博士）