产后多久开始用束腹带？

        Q：距离预产期还有1 个月，现在我特别担心生完孩子肚子上的“游泳圈”减不掉。所以很想知道产后多久开始用束腹带？需要用多久？

        A：分娩后，胎儿及附属物娩出，子宫缩小了，但腹壁却因此变得松弛，张力及弹性都差了，腹壁也厚了，腹肌力量也比非孕期差了，所以产后体形回复的重点主要在腹部。新妈妈可以借助腹带来增加腹肌的力量。

        不管是自然分娩还是剖宫产，产后即可佩戴合适的腹带。至于使用多久要酌情而定。当然，除了腹带以外，产褥体操及产后适当运动也是恢复体形的重要途径。另外，饮食方面也要注意合理搭配，既要保证营养，又不能摄入过多的热量。

        答疑专家：黄醒华（首都医科大学教授、硕士生导师，北京市妇产医院主任医师；中华医学会围产医学委员会常委；中华预防医学会妇女保健学会主任委员）