《18分钟做便当，有菜有肉有营养》

　　《18分钟做便当，有菜有肉有营养》

　　作者：阿米　著

　　作者简介：

　　阿米，5岁开始学做菜。80后美女大厨，全职家庭主妇，美食专栏作者。美女、贤妻、美女她妈。生于四川，现居上海。

　　如果您想与阿米有更多交流，请关注她的美食博客“吃心望想”http://food.chixinwangxiang.com，或关注她的新浪微博 @amie阿米 。

　　出版社：江苏文艺出版社

　　定价：29.90元

　　推荐语：

　　当当全国独家超级畅销品!教你使用最容易处理的食材，最简单快速的做法，营养美味，5步搞定!

　　内容简介：

　　最快速做出一份有菜、有肉、有营养的美味便当，需要多长时间?

　　葱油鸡块 西芹虾仁拌香干 酱汁牛肉饼 冬瓜鸡丁

　　蜜汁鸡腿饭 酱焖南瓜肉丁饭 黄瓜牛肉粒 烧鸭腿

　　……

　　本书显示，最快12分钟!最慢29分钟!平均18分钟!

　　 书中每样食材在菜市场、任何一家超市都能买到。

　　 所选主料只要用水一冲就干净，清洗极其容易。

　　 配料超简单，大部分菜只用油、盐就能搞定。

　　 不需要刀工、不考验厨艺。

　　 厨具一点不复杂，普通炒锅就能做出绝佳美味。

　　 每份便当平均只需18分钟，早上起床后准备也完全来得及!

　　 任何一道菜，5步搞定。

　　香味四溢、菜色诱人、口水欲滴的便当，只用18分钟就搞定，5小步就完成!现在就做份好吃的便当，开始照顾自己吧!

　　本书为4月阅读日有奖活动用书，由读客图书提供，特此鸣谢！