洁面，给肌肤透透气

* 每次洗脸的时间不少于5分钟
* 过度清洁会让肌肤失去“免疫力”
* 你对肌肤有多温柔，肌肤对你就有多温柔

　　做了妈妈后，生活像上足了发条，白天工作，晚上回家照顾孩子。别说化妆，连洗脸的程序也已被你大大简化。
　　不是吗？不妨问一问自己：最近，仔细地洗过脸吗？别以为这是个无聊的问题。洁面可是整个护肤程序的基础，脸洗不好，其他护肤产品效用都会大打折扣，让你离理想的皮肤状态越来越远。
　　看来，洁面这一课需要好好温习一下。
　　
WHAT——皮肤清洁关键词

弱酸性
　　健康的肌肤表面有一层很薄的叫皮脂膜的物质覆盖，使得皮肤表面的PH值为5.0左右，呈弱酸性。如果这个状态被破坏，皮肤的防御能力就会减退，变得粗糙。
　　所以，我们最好使用不含皂基和与皮肤PH值相同的弱酸性(PH值3.8～6.5)洁面乳。

水温
　　洁面的水温以35℃左右为宜，水过热会令肌肤干燥，生出皱纹；水太冷会令毛孔收缩，不能彻底洗净油脂和污垢。

清洁力度
　　洁面不要过于用力，特别是眼睛下方的肌肤老化得较为迅速，最好沿着肌肤轻轻按下去，而不是用力揉。清洁时，要用指腹柔和地按摩。每天洗脸的次数最好不要超过2次，清洁过度同样会造成皮肤干燥。

按摩
　　洁面时做适当按摩能够帮助脸部肌肤提升弹性。
　　两颊：从内到外，由下至上以打圈方式按摩额头；从中间到两边以打圈方式推进。
　　鼻子：上下左右打圈按摩，多重复几次 　　
　　
WHICH——哪支才是我的洁面乳？
　　
    什么样的洁面乳才算是好的呢？昂贵的就一定好吗？
　　其实，在护肤的一整套程序中，清洁虽然是最重要的步骤，但洁面产品却不是越贵越好。由于大多数洁面产品在脸上停留的时间只有几十秒钟，所以无论它有什么功能，美白也好排毒也好保湿也好，其实都很难真正的发挥作用。所以衡量一支洁面产品的好坏，最重要的标准就是“清洁度”和“柔和度”，也就是说：它应该能把脸上的污垢彻底洗干净，但又不会破坏皮肤本身的酸碱度。而且由于每个人的肤质不同，对洁面产品的要求自然也不同。

TEST——洁面是非题
　　
1．洁面乳要经常更换，才会更显效果。（错）
错。不同品牌的洁面产品酸碱值有细微的差别。所以皮肤需要经过一个适应的过程，如果频繁更换洁面品，容易导致皮肤短暂的刺痛、脱皮或缺水。

2．洁面乳泡沫越多越好，泡沫多才能真正洗得干净。（错）
错。洁面乳中的泡沫可以帮助彻底清除化妆品、老死的角质层和阻塞毛孔的油脂，但单凭泡沫的多少来判断洁面乳的品质是不够的。高品质洁面乳的泡沫应该细腻有质感，同时含有滋养保持肌肤水分的成分。粗糙和松动的泡沫往往是因为产品中含皂基较多，营养成分较少，洗净度和保湿效果都不会好。

Step by step——正确洁面5步骤
　　
step1.每周采用深层洁面品清洁肌肤一次。
step 2.使用洁面乳要严守适量原则，过多或过少都会给肌肤造成负担。建议用量：3～5毫升。
step 3.特殊部位要重点清洗，如鼻翼、嘴角发际及下巴边缘。
step 4.一定要使用洗脸专用毛巾，避免交叉感染。
step 5.正确的洁面顺序是从鼻翼至脸颊，再到额头、下巴、颈部，用指肚由里而外打圈按摩。
　
小贴示：

　　怀孕期间由于体内激素的变化，有的人脸上容易出油、长小痘痘，有的人则相反，出现皮肤干燥问题。无论出现哪种情形，孕期皮肤护理都要以清洁为第一要务。清洁工作做好了，孕期的皮肤护理就完成了最重要的一步。

孕期怎样清洁皮肤
 
1． 洁面，温和最重要，选择没有刺激性的洁面产品，少用碱性大的清洁品。
2． 不要频繁更换护肤品，以免皮肤不适应。
3． 避免脸部的过冷或过热刺激，用一些可以镇定肌肤的护肤品。
4． 第一步的清洁工作如果不彻底，毛孔阻塞，是造成易长痘痘的因素。所以，必须先了解皮肤的变化，再依照肤质选择合适的洁面产品，作深层清洁的工作。
5． 如果化妆，可以使用橄榄油做卸妆液。

镇定肌肤——番茄面膜
制作：
1．将番茄与柠檬片打成泥
2．加少许面粉后搅拌均匀即成。
3．涂于脸上约30分钟洗去。
功效：
深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

深层洁净——菠萝面膜
制作：
1．菠萝去皮，榨出菠萝汁。
2．海藻粉里加入矿泉水搅拌后，再放入菠萝汁和甘油。
功效：
去除毛孔中的皮脂和陈旧角质，彻底清洁毛孔，防止粉刺生成。