新手爸爸夜间秀

　　无法整夜安睡，是有了小婴儿之后的每个家庭都要遭遇的生活变化，也是所有新手父母都要经历的“魔鬼训练”。其中，爸爸可能还要首当其冲，因为妈妈在白天已经被折磨得疲惫不堪。光有心理上的准备是不够的，新手爸爸们，我们也要在知识和技能上有所储备，才能秀得漂亮!

　　新手爸爸夜间秀

　　◎文/加里·格林伯格(美国婴幼儿心理学专家)

　　编辑/吴颖

　　在前几个月里，很多宝宝都会在夜里无端地醒来数次，母乳喂养也不能解决所有哭闹。所以，如果小家伙刚吃完奶还是闹个不停，就需要爸爸上场了。对初为人父的爸爸而言，这简直是痛苦不堪的经历，因为睡眠时间被分成了若干个袖珍时段，并伴随着毫无规律的间隙。夜夜如此惨痛，相信你都不能肯定自己上次睡个整觉是什么时候了。

　　让我们用高招和智慧来帮每一位新手爸爸顺利通过夜间魔鬼训练考试吧!

　　学会像宝宝一样睡觉

　　当你听到任何“宝宝的睡眠秘籍”的时候，请忽略“秘籍”这个词。小婴儿的睡眠根本找不到一点儿规律，起码在第一个月是这样的。你的宝宝也许只睡5分钟就要醒来，也可能是5个小时。所以，这样的情况下，建议你首先学会和宝宝一起睡、一起醒，尤其是当他某一次睡5个小时时，尽量抑制住熬夜玩游戏或看会儿电视的冲动，因为他的下次睡眠期很可能只有5分钟。

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　　文章来源：《父母必读》2013年第05期