尿床不是他的错

　　◎文/李文英、郭静超 编辑/柳佳

　　2岁之前，宝宝尿床很正常。一般2岁以后，宝宝逐渐有了控制大小便的能力，但是通常白天控制得比较好，晚上会相对弱一些，所以一般来说，排除了疾病原因，这个年龄段的宝宝偶尔尿床是正常现象，随着宝宝长大，神经系统发育不断完善，宝宝的膀胱对排尿的控制会自然形成。受宝宝尿床困扰的父母，如果能够了解宝宝尿床的原因，并给予适当的引导，也能减少宝宝尿床的次数。

　　宝宝有话要说

　　爸爸小时候也尿床呀

　　早上醒来才知道又尿床了，真有点不好意思。要是小朋友们知道了，会不会笑我呀?我去找奶奶，奶奶安慰我说小朋友小时候都尿床，没关系的。奶奶还悄悄地说，爸爸像我这么大的时候也尿床呢，再大一些就好了。哦，原来我和爸爸一样呀!

　　原来是这样

　　遗尿也会遗传

　　宝宝尿床可能会有遗传的原因，据研究，父母中有一人有遗尿史者，宝宝发生遗传性遗尿的概率为40%，若父母皆有遗尿史则遗传概率为75%。而且这种情况大多发生在男孩身上。

　　父母可以这样做

　　● 掌握宝宝排尿的规律

　　入睡后宝宝排尿时间往往有规律，妈妈不妨观察几次，掌握宝宝的排尿规律后，提前几分钟叫醒宝宝去尿盆排尿。重复多次后，宝宝就会自己在排尿前醒来。

　　● 宝宝夜里自己醒来时多夸奖

　　如果有天夜里宝宝把妈妈叫醒，说要尿尿，早上起床时

　　妈妈一定要多称赞他的行为，“夜里有尿知道叫妈妈了，宝

　　宝长大了哦。”只要宝宝夜里知道叫醒你，没有尿床，就永

　　远像第一次一样称赞他。

　　● 和宝宝一起做尿床气象表

　　和宝宝一起建立一个尿床气象表，不尿床时用太阳表示，尿床用下雨表示。干爽的一天，就画上个太阳，湿漉漉的一天，就相应地画上阴云和雨。画出太阳时，要多多表扬宝宝;而画上阴云和下雨时，也不要埋怨他，而是鼓励他争取下一次画上太阳。宝宝会在这样的鼓励中，让“太阳”不断增多，“下雨”日不断减少。和宝宝一起挑选他喜欢的日历和绘画颜色，让他有兴趣配合你，并从中得到鼓励。

　　宝宝有话要说

　　妈妈总是让我喝太多的水

　　妈妈总是让我喝水，我不想喝，妈妈就说我尿黄，不喝水会上火。可是我已经喝得够多了，在幼儿园吃晚饭的时候还喝了一份汤，一回家我就赶紧去小便了。妈妈还让我吃水果，喝酸奶，我玩一会儿就想去厕所。睡觉的时候，我想小便，明明记得找到尿盆了，是尿在尿盆了呀，可是怎么床湿了呢?

　　原来是这样

　　环境变化会引起宝宝尿床

　　环境变化包括：突然换新环境;天气寒冷，又或宝宝入睡前饮水过多;吃了西瓜等含水量多又有利尿作用的水果等，这些因素都容易引起宝宝尿床。或者宝宝睡得太沉，当膀胱中有尿时，尿意在睡眠中不能及时传达给大脑，而大脑也不能及时发出醒来的命令，因此有的宝宝夜间尿床前常常做梦找厕所。

　　父母可以这样做

　　● 把握好喝水时间

　　将宝宝的饮水时间主要集中在白天，饮品应以白开水为主。睡前一小时叮嘱宝宝少喝水，少吃西瓜等利尿的水果等。但是少喝不等于不喝。

　　● 提醒宝宝睡前如厕

　　培养宝宝良好的如厕习惯，提醒宝宝每天在上床睡觉前去一次厕所，并把这个习惯

　　培养成宝宝的自觉行为，有利于在宝宝头脑中形成控制排尿的意识。

　　● 夜间让宝宝在清醒状态下排尿

　　夜间一定要叫醒宝宝，让他在头脑清醒的状态下排尿。有的妈妈怕影响宝宝睡眠或冬天着凉，常常让宝宝在朦胧中平卧排尿，但是这样无法帮助宝宝建立正常排尿反射。长此以往，宝宝在睡眠中，如外生殖器受到触动或做梦都可以引起排尿。

　　宝宝有话要说

　　妈妈批评我，我好害怕

　　原来是这样

　　压力过大也会尿床

　　引发宝宝尿床的还有精神因素，比如宝宝白天玩得过于疲劳，或兴奋过度;强烈的精神

　　刺激如受惊吓、心情焦虑、紧张不安等;晚上睡觉前听恐怖故事，偶尔尿床遭到妈妈的训斥等都会加重宝宝尿床。 妈妈说该睡觉了，可是我不想睡觉，我怕自己又尿床。我一尿床，妈妈就不高兴，换床单的时候，板着脸一句话也不说。有一次，我还听到妈妈跟一个阿姨说我总尿床，她好烦。阿姨还让妈妈带我去医院检查。我好害怕呀，我也不想尿床，可是，我越不想越做不到。我真害怕我再尿床妈妈就不喜欢我了。

　　父母可以这样做

　　● 宽容对待宝宝尿床

　　小宝宝也有自尊心，宝宝尿床后，会很小心地留意家人的反应，如果妈妈训斥，会让他产生挫败感，对尿床产生压力。妈妈应该像平常一样平静地照顾宝宝起床、穿衣服，镇定而耐心地告诉宝宝：“宝宝尿床了，没关系的，帮妈妈一起换床单好吗?” 让宝宝参与整理床

　　铺，让他和你一起换床单、铺床单。妈妈还可以做一些准备：如在宝宝的床边准备好夜壶，一旦他想如厕，可以及时派上用场;如果宝宝单独睡一个房间，睡前开一会儿灯，安慰他入睡。晚上开启夜视灯，既不影响宝宝睡眠，又能在晚上宝宝醒来时指引方向;给宝宝铺上防水垫;准备备用睡衣和毛巾;如果宝宝要出去露营或去伙伴家过夜，事先准备好用品。

　　● 巧妙化解尿床的尴尬

　　如果宝宝不小心尿了床，表现得很在意，妈妈不妨编一首儿歌，化解尴尬，让宝宝放松。例如：小花猫尿床啦，画出一条鱼娃娃;小猴子尿床啦，变出一颗大仙桃;小狗狗尿床啦，画出一根骨头棒;小兔子尿床啦，留下一根胡萝卜;我的小王子尿床啦，床上留下个大青蛙;我的小公主尿床啦，画出一个可爱的蝴蝶花……

　　● 不要把宝宝尿床的事随意讲给别人

　　尊重宝宝的隐私，不要把宝宝尿床的事随意告诉别人。有的妈妈可能对宝宝尿床不以为然，还会当作笑话讲给别人听，比如“我们宝宝昨天又画地图了”，虽然是无意的，却会让宝宝感觉自卑，甚至对宝宝的心理产生更大的伤害。