坐月子要多喝红糖水吗？

　　坐月子多喝红糖水 流传指数：★★★★★

　　故事回放

　　丽丽身体一向虚弱，坐月子期间，妈妈更是变着花样地给她补。因为丽丽有点贫血和低血糖，因此，每天妈妈都要给她冲上两碗红糖水。可能是喝得太多了，丽丽觉得有点恶心。不过，为了把丽丽身体补上去，妈妈还是督促她坚持喝，丽丽有些为难，坐月子真的要喝这么多红糖水吗?

　　点评

　　传统观念

　　从中医的角度讲，红糖可以祛风散寒、益气补血。由于新妈妈　　在生产过程中失血在所难免，喝红糖肯定是有一定好处的。此外，红糖具有活血化瘀、利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。

　　科学观念

　　红糖的确具有补血、散瘀、暖肝、祛寒等功效，新妈妈喝红糖水有一定好处，但并不是越多越好。新妈妈运动少，多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖，而且食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，从而影响子宫的恢复以及新妈妈的身体健康。

　　特别提醒

　　新妈妈食用红糖不要过频过量，每天最好不超过20克，一般服用时间以7～10天为宜。