孕期乘飞机的7个建议

　　怀着宝宝乘飞机，孕妈妈心里不免敲小鼓，身体受得了吗?会对肚子里的宝宝有影响吗?会有危险吗……可是，很多时候，由于各种主客观的原因，这个“飞的”还是不得不打。那么，什么情况下，孕妈妈可以乘坐飞机?哪些情况是不可以的?乘飞机又需要注意什么呢?

　　◎文/春晓 专家指导/辛郁(北京新世纪妇儿医院妇科主任) 编辑/李伟

　　做好乘飞机前的身体检查

　　在乘飞机前1～2周，孕妈妈最好到医院征求妇产科医生的建议，并进行各项孕期检查。临行前1～2天还应该再复查一次，如果都没有问题，才可以乘坐飞机，并且将自己的体检报告随身携带，以备急需之用。

　　学习放松技巧

　　一旦做好各项检查，准备乘坐飞机了，孕妈妈们还是要把心态放轻松。要知道，心里的紧张、担忧对孕妈妈身体及胎儿也是会有很大影响的。学习一些放松的技巧，比如深呼吸，或是在心里告诉自己“不要紧张”，给自己一个良好的心理暗示，也可以在飞机上看看电影或杂志，转移一下注意力。

　　选择靠过道的位置

　　一般情况下飞机内部都会保持较为舒适的气压环境，不会给人体造成过重的负担，但长时间飞行往往会造成腿部和脚腕的浮肿，所以在此之前最好预定靠过道的座位，在飞机上每个小时起来走动一下，让下身血液循环畅通，也可让长时间乘飞机的不舒服感觉减轻许多。

　　为自己准备一些食物

　　孕妈妈事先为自己准备一些食物，比如方便食品、八宝粥、酸奶，以及一些可口的零食，以备飞机上的食物不合口味的话，不至于挨饿。另外，在飞机提升飞行高度或机内温度时，孕妈妈可能有脱水或恶心的反应，因此一定要摄取充足的水分。

　　穿着舒适合身

　　由于孕妈妈在乘飞机时腿部容易浮肿，因此，穿弹性较强的袜子和舒适轻便的鞋非常重要。

　　正确系好安全带

　　为了保护好腹中宝宝，孕妈妈的安全带不要系在腹部正中，而应系在腹部下端的位置。

　　在背后放个小枕头

　　孕妈妈可在背后放个小枕头，以防颠簸导致不适，让自己休息得轻松些。

　　孕期乘坐飞机2大疑问

　　关于孕妇乘坐飞机，有哪些规定文件吗?

　　A：根据《民用航空法》和《民航卫生工作规则》，特殊旅客在乘坐飞机时需提供医疗机构可以乘机的相应证明文件方可购票乘机。一般说来，大多数航空公司同意让怀孕不足8个月且身体健康、没有早产史的孕妈妈坐飞机。但具体细节方面，各航空公司的规定可能各不相同。对于怀孕36周以上的孕妇，目前多数航空公司规定不得乘飞机旅行。因为飞机上没有医务人员及良好的接生条件，难以保证母婴安全。

　　哪些孕妇绝对不宜乘飞机?

　　A： 在某些情况下，孕妈妈乘坐飞机会增加自身及胎儿发生意外的可能性，因此，有以下一些情况的孕妈妈是绝对不能乘坐飞机的：

　　●曾有自然流产、宫外孕、早产史、宫颈闭锁不全、难产史、胎盘早剥、子宫及胎盘先天异常、盆腔炎、下肢静脉栓塞或有严重的早孕反应者。

　　●高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症等患者，某些需长期

　　服药的慢性疾病、严重的过敏性疾病且病情未能控制者。

　　●患某些严重的疾病或必须择期终止妊娠者。