结束冷战，让我们开始有效沟通

龙迪（资深家庭治疗师，中国科学院心理研究所教授）

　　有了孩子之后，夫妻经常冷战。其实，冷战更加容易割裂人的情感，激怒对方，还是让我们回溯源头，看看沟通的本质是什么吧!龙迪老师告诉我们，人们对情感的需求有3 点：价值感、安全感和连结感。如果夫妻间能通过不断地肯定对方增加价值感，在感到自己脆弱时得到保护产生亲密感，就会自然而然地连结起来，友善相待。这就是沟通的深层含义。理解了沟通，也就能开启有效沟通了。

　　幸福的婚姻关系总是鼓励夫妻表达、回应、肯定原始情绪。也就是说，鼓励彼此表达出自己的脆弱，回应对方的脆弱，是连结夫妻感情的优质纽带。