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缤纷水果,凉爽夏季

2011-4-27 15:51| 发布者: 琪琪| 查看: 2746| 评论: 4

摘要: 关键词:夏季 水果 夏天到了,水果生津止渴,清暑解烦,健胃消食,做成各种水果沙拉、水果冷饮、水果冰点,让宝宝度过一个十足清爽的夏日。
       水果是平衡膳食中不可缺少的一组食品,品种繁多,外形生动,色泽鲜艳,味道酸甜,果肉丰腴,汁多爽口,受到孩子们的普遍喜爱;同时,水果又含有丰富的营养,能提供大量的维生素、钾和果胶等,还能提供有机酸和酶,可促进消化液分泌,有利于食物的消化……
        夏天到了,水果生津止渴,清暑解烦,健胃消食,做成各种水果沙拉、水果冷饮、水果冰点,让宝宝度过一个十足清爽的夏日。
柠檬橙汁
准备及烹饪时间:5分钟
特色:酸酸甜甜,解暑降温。
用料:
橙子 3个
柠檬  半个
蜂蜜  1汤匙 15毫升
冰块  少许
做法:
1.橙子榨汁,柠檬榨汁。
2.橙汁、柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可。如果想更凉爽些,还可加入冰块。
小贴士:
        各种夏季水果,例如西瓜、葡萄均可榨汁饮用,不过最好现榨现喝,否则易变质。
        此外,给孩子喝的饮料不宜放过多冰快,以免伤害孩子的肠胃。
        适合2岁幼儿。
香蕉奶昔
准备及烹饪时间:15分钟
特色:滑润异常,奶香四溢。
用料:
香蕉  1个
牛奶  200毫升
冰淇淋  100克
做法:
        将所有材料混入搅拌机中搅打均匀即可。
小贴士:
        加入鲜奶油,口感更加爽滑,还可以加入一些果粒。
        适合3岁以上幼儿。
水果球沙拉
准备及烹饪时间:20分钟
特点:圆圆的小球,小嘴可以方便地一口一个,各种水果营养均衡。
用料:
西  瓜    100克
草  莓    5个
哈密瓜    100克
猕猴桃    100克
火龙果    100克
酸  奶    100毫升
蜂  蜜    1汤匙
做法:
1.猕猴桃去皮、草莓清洗干净。
2.西瓜、哈密瓜、猕猴桃、火龙果用挖球器挖成小球。
3.蜂蜜、酸奶混合均匀,浇在五颜六色的花球上面,搅拌均匀就可以了。
小贴士:
        酸奶蜂蜜混合的水果沙拉酱低脂健康,还可以用在各种水果沙拉上。
        适合3岁以上幼儿。
3

鲜花

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雷人

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发表评论

最新评论

jemaz 2011-10-15 10:19
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
兔宝跳跳 2011-9-30 11:11
睿妮宝贝 2011-4-28 09:49
好诱人的样子,口水滴滴答~~
韬妈咪 2011-4-27 18:03
好清凉,我要给孩子做一做。貌似只有第一个我家才可以吃。

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