其实,小家伙这样做是以自己的方式向父母传达一些信息,不妨先听听他们的心里话。 1.“哎,妈妈你冤枉我了,我真的是饿了。” ●解析:3-5岁的孩子正处在体格和智力发育的关键时期,需要充足的能量和营养来保证他们的正常发育。所以,他们对能量和营养的需求量要比前一阶段更多。这一时期的宝宝对周围世界充满了好奇,非常好动,手脚整天不停地忙碌着,在形式各样的活动中消耗了身体大量的能量,饿得快自然是再正常不过的事了。 ●怎么做? 针对宝宝生理上的需要,爸爸妈妈不妨在家中备一些健康零食,定时给宝宝吃。不过,在零食的选择上,爸爸妈妈可要大花心思,把好关,尽量选择易消化、有营养、不损害牙齿的食品,如新鲜果蔬类、谷类、奶豆制品等。其次,掌握合适的量,选择恰当的时机,最好安排在两餐之间,尽量不要在餐前半小时至1小时吃零食,以免影响正餐量。同时要保证零食摄入的卫生。 2.“哇,这些花花绿绿、奇形怪状的东西实在是太诱人了,我好想探究一番。” ●解析:这个年龄段的宝宝,味觉越来越灵敏。由于好奇心的驱使,他们接触食物的种类也越来越多。与主食不一样的是,这些五颜六色、奇形怪状、酸酸甜甜,能带给他们新奇感觉的零食就成了宝宝青睐的首选。因此,吃零食,是宝宝对新食物的一种尝试,也是宝宝认识外界事物的另一种方式。 ●怎么做? 想要让宝宝拥有健康的身体,最重要的就是培养宝宝良好的饮食观,所以爸爸妈妈最好从学龄前就教育宝宝知道哪些零食不能吃,哪些不能多吃,什么时候不宜吃,并且说明理由,让宝宝学会做自己健康的主人。例如,爸爸妈妈要告诉孩子,牛奶、水果是好东西,可以让宝宝长得高,长得壮,但不可以在饭前吃;糖吃多了,会长蛀牙,就得去看医生……宝宝虽然年龄小,但这些话对宝宝还是有潜移默化的作用。 3.“爸爸妈妈太忙了,也不管我,好无聊。” ●解析:吃东西被认为是一种精神慰藉。大人烦躁或郁闷的时候,会从食物中寻求安抚。更别说是孩子。如果父母长期忽略宝宝,宝宝无法从父母那里得到关怀和安抚,心灵受到压抑,就有可能会通过物质的形式来填补精神上的空缺。在宝宝的物质世界里,除了玩具之外,最直接的慰藉物就是零食。凡是零食成瘾的孩子,多半问题出在父母身上。 ●怎么做? 零食只能让宝宝得到暂时的心理慰藉和满足,它永远无法替代父母的真情关注。若想要宝宝减少对零食的依赖,父母则要抽时间多陪陪宝宝,给予宝宝充足的关怀和支持,满足他的亲情需求,这样宝宝就不会从物质世界中寻求心理安慰了。 |
Archiver|手机版|父母必读 ( 京ICP备06011946号-1 京ICP证100913号 )
GMT+8, 2024-4-25 05:09 , Processed in 0.022386 second(s), 12 queries .
Powered by Discuz! X2
© 2001-2011 Comsenz Inc.