晕车小招儿哪个管用？

编辑 | 覃静 插图 | 虫神杨

        小泽晕车，每次开车带他外出，他又是吐又是哭闹，本来高高兴兴的事总会因为他的晕车弄得爸爸妈妈手忙脚乱。想和孩子多些外出游玩的机会，又怕他因为晕车难受，爸爸妈妈急切地想知道有什么办法可以预防晕车，于是在朋友圈里求“解药”，热心的朋友纷纷发来自己的方法，这下又让他们犯愁了：这么多方法，哪种管用？

来自朋友圈的友情支招

闻生姜  行驶途中将鲜姜片拿在手里，经常放在孩子的鼻孔下让他闻一闻，使辛辣味吸入鼻中。

吸橘皮油雾  乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射出油雾，吸入10余次。乘车途中也可以照此法随时吸闻。

搽风油精  将风油精搽于太阳穴或风池穴，也可以滴两滴在肚脐眼处。

贴伤湿止痛膏  乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。

喝醋水  乘车前喝一杯加醋的温开水。

掐内关穴  孩子晕车时，可用大拇指掐在内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

戴晕车腕套 晕车腕套是一种有弹性的手镯，通过对手腕内侧的穴位进行按压来减弱晕车。在露营用品商店可以买到。

晕车贴  贴在孩子的耳朵后面。

医生教官来打分

生姜：闻味有助于止呕，含吃效果更好

        生姜被誉为“止呕之圣药”，中医大夫习惯运用生姜缓解各种呕吐。生姜含有挥发油和姜辣素等辣味成分，能促进消化液分泌，起到镇吐功效，但对口腔和胃黏膜有刺激。闻生姜片有助于止呕，吃几滴姜汁或口含一小片鲜姜，止呕效果更好。

教你一招

        孩子一般不喜欢生姜的辛辣味道，把生姜片用清水泡一泡能减轻辛辣味，还可以用生姜片贴敷肚脐，或用生姜反复擦揉内关穴、足三里穴，都能缓解晕车的恶心呕吐。

喷橘皮油雾要避开眼睛

        新鲜橘皮含有柠檬烯、橙皮柑、新橙皮柑、红橘素等挥发油，可缓解胃肠道刺激，助消化，助祛痰，对晕车的胃肠不适症状有缓解功效。新鲜橘皮油雾通过鼻腔吸收，起效较快，上车后在车厢内喷射，吸闻芳香气味即可。捏挤橘皮时，不必正对孩子的鼻孔，要避开孩子的脸面，以免油雾射进眼中。

3岁以下慎用风油精

        风油精含有薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚等，气味较重，搽涂后体感清凉，有止痛、止痒、提神的功效。风油精搽于太阳穴、风池穴，可缓解疲劳，振奋精神，有助减轻晕车不适。

教官提醒

        因为风油精含有樟脑，3岁以下的孩子要慎用。幼小的宝宝尤其要避免风油精滴入肚脐眼中。大些的孩子涂搽风油精时，皮肤有损伤、皮疹的地方不能涂抹。涂抹时可少量多次，以免风油精流淌，误入眼睛、口鼻。

伤湿止痛膏有一定效果

        伤湿止痛膏含有冰片、薄荷脑、樟脑、颠茄流浸膏、冬青油、芸香浸膏、盐酸苯海拉明等药物，能醒脑止呕。肚脐是神阙穴位所在，将伤湿止痛膏贴在肚脐上，通过刺激穴位和局部药物吸收防治晕车，有一定效果。但伤湿止痛膏含有樟脑，3岁以下孩子要慎用。

教你一招

        将伤湿止痛膏剪成小块，大小能覆盖住孩子的肚脐，乘车前30分钟贴上，贴之前皮肤涂抹些润肤油，下车后或2小时后及时去除药膏。如肚脐周围皮肤发痒或发红，要立即去除。

喝醋水效果不明显

        食醋酸味很重，孩子不容易接受，而且食醋预防晕车的功效并不明显。如果采取这种办法，要选用山西老陈醋、北京熏醋、镇江香醋等名醋，不要用白醋。

        吃酸，并不一定要吃醋 如果想借用酸味缓解晕车时的胃肠不适，不一定要吃醋，还可以选择橘子、甜橙、芦柑、酸梅等孩子平时喜欢吃的水果，或酸味糖果、橙汁等，橘橙中富含的钾还能纠正反复呕吐引起的电解质紊乱。

穴位要“按”不要“掐”

        内关穴是手臂上重要的穴位，按揉可疏通经气，降逆和胃，很好地缓解恶心呕吐、心慌出汗等晕车不适。按揉内关穴，要用拇指指肚匀力按揉，另四指托于手臂外侧效果更好，按揉处可能略有痛、胀感，属正常经穴反应。注意要“按”不要“掐”，宝宝的皮肤很娇嫩，用力掐下去，稍不留神难免指甲划伤皮肤。按揉时间5～10分钟，长时间过分用力按压可能伤害宝宝皮肤。

你知道吗？

        中医有穴位经气左升右降的说法，所以按右手臂的内关穴止呕效果更好些。还可让孩子躺下或靠坐，配合轻柔按揉太阳穴2～5分钟。

晕车腕套要双手同时戴

        晕车腕套也是通过对内关穴的压力刺激，以物理方法缓解晕车不适。给孩子用的时候要双手同时佩戴，腕带内的纽扣朝下对准内关穴，按压５分钟。腕套要绷紧一些，或用手辅助按压。

选晕车贴要看清成分

        晕车贴主要通过皮肤吸收药物而达到醒脑、提神、止呕的功效，购买时要看清成分，含东莨菪碱的晕车贴不适用于6岁以下儿童及青光眼病人，含天然植物萃取成分的晕车贴可用于儿童，皮肤敏感者慎用。粘贴晕车贴时间不宜过长，30分钟左右即可，如粘贴局部皮肤出现瘙痒、红肿，要立即除去贴片，用清水擦洗皮肤。

医生教官告诉你

如何避免孩子晕车

        晕车主要跟孩子的前庭系统、视觉系统、本体感觉系统功能调节不佳有关，身体状况、情绪、饮食或车况、路况等不佳也会诱发晕车。4岁以前，孩子的前庭功能正处于发育阶段，4岁后逐渐完善，到18岁完全发育成熟，所以，孩子长大后，晕车症状会慢慢减轻。

● 尽力改善出行条件，不坐汽油味重或车厢空气混浊的汽车，少走曲折、颠簸的路线。开窗换气，减速缓行，避免急刹急启。

● 上车前保证孩子休息充足，心情放松，避免过饥或过饱。上车后，少喝碳酸饮料，不吃胀气的食物。

● 用讲故事、玩玩具、做游戏等办法分散他的注意力，不玩手机、电脑，不看书。

● 短途行车尽量不喝奶，长途行车1个小时左右下车休息5～10分钟，喝点热水。

● 平时让孩子玩荡秋千、跳绳、滑梯、旋转木马、走马路牙子、滚铁圈等游戏，锻炼平衡能力，减少晕车发生。

本期教官

杨威：中国中医科学院基础所研究员