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鱼汤玉脂

2015-10-10 12:03| 发布者: 琪琪| 查看: 627| 评论: 0|原作者: 憩园|来自: 《父母必读》杂志

摘要: 要想宝宝长大更聪明,妈妈不能忽视宝宝合理的饮食,让宝贝从小吃出最强大脑吧!
鱼汤玉脂

(适合1岁以上的宝宝)


创意妈妈:憩园

原料:日本玉脂豆腐1卷,青豆瓣40克,火腿30克,鲜鱼汤1碗,精盐、白砂糖、水淀粉各少许。

做法:

1. 将玉脂豆腐切成0.5厘米的片,火腿切成小丁。

2. 锅中倒入开水,加入适量盐,放入切好的玉脂豆腐和火腿丁、青豆瓣一起焯透。

3. 将鲜鱼汤倒入砂锅内,加入焯好的原料,放入一点盐和汤,烧开后,用一点水淀粉勾芡,再淋上几滴香油即可。

营养小提示:鱼类所含营养物质丰富,豆类食物富含卵磷脂和蛋白质,是健脑佳品,玉脂豆腐口感嫩滑,青豆瓣酥绵,既营养丰富又容易消化。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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