生活中，这些会伤害宝宝视力的光，一定要警惕！

文/李晓清（北京大学第一医院小儿眼科副教授）

初为人母，看着宝宝可爱的样子，恨不得时时拿着相机把宝宝的每一个表情每一个动作记录下来，可是，担心相机的闪光灯会闪到宝宝的眼睛，只能把闪光灯关了，以至于有的照片黑糊糊的看不清楚，真是遗憾。

这样的担心很多新妈妈都有，比如给宝宝洗澡时开浴霸会不会伤眼睛？闪光玩具会不会对宝宝的视力有影响？

要了解各种光源对宝宝眼睛是否会造成伤害，首先要了解哪些光会损伤人眼，它们又来自哪里。

在我们生活中，可见光主要来源于太阳光、荧光灯和白炽灯，当然还有医院里的一些检查设备。

红外光主要来自于太阳光及人造红外线，如闪光灯、汽灯、高热物体等。

紫外线主要来源于太阳光及人工光源，如电焊弧光、钨弧光、紫外线灯等。

光是否会造成眼睛的损伤，取决于光的波长、强度、照射时间和方式，还有人的状态。生活中不是所有光都会造成人眼损伤，只有特定波长的光线、较强的强度、持续一定时间的照射，以及某些特殊情况下，才有可能损伤人的眼睛。比如，在深井之下待了很长时间的矿工，由矿井升上地面时要遮盖眼睛，以免突然暴露于自然光线下，造成视网膜受损。而我们生活在地面，天天接触自然光线就不会有任何损害。那妈妈们的担心有必要吗？我们还是逐个解释吧。

自然光线中，人眼能够感受的可见光波范围为380～780纳米，但是在可见光谱之外，还有波长小于400纳米的紫外线和波长大于780纳米的红外线，它们都可能造成人眼部的损伤，主要是视网膜损伤，此外还有晶体及角膜损伤。

● 小于280纳米的光（UV-C）：

通过损伤DNA及其他核酸成分杀伤细胞，破坏力最强。 虽然太阳光中的UV-C不能通过臭氧层达到地面，但人工光源如紫外线杀菌灯等会产生UV-C。由于人角膜可以吸收小于295纳米的紫外线，所以紫外线杀菌灯会造成角膜损伤，上皮剥脱，引起眼刺痛、眼磨、流泪、视物模糊，切记不要长时间盯视这种灯。

● 波长280～315纳米的光（UV-B）：

直接作用于蛋白质核酸等大分子，会影响细胞功能。

● 波长为315～400纳米的近紫外光（UV- A）：

主要通过化学效应损伤人眼组织。人眼晶状体可以吸收部分小于400纳米的UV-A， 可见光和红外线几乎全部都能透过角膜、晶状体等到达视网膜，是造成视网膜光损伤的重要因素。

● 相机闪光灯会不会伤宝宝的眼睛？

理论上说，闪光灯的光线中含有红外线，所以对眼睛有可能造成伤害。但是一般情况下，只要不是频繁、持续地使用闪光灯，是不会对眼睛造成伤害的。

● 浴霸的光很强，会伤宝宝的眼睛吗？

浴霸属于高热物体，是红外线的来源之一，如果持续照射，有可能使宝宝的眼睛受伤。因此，给宝宝洗澡时，最好不要让宝宝仰躺着长时间暴露在浴霸强光下，要让宝宝的眼睛避开浴霸的直接照射，而且洗澡的时间也不要太久。

● 激光笔对宝宝的眼睛是否有影响？

很有可能，尤其是小作坊生产的激光笔，光成分杂乱，能量没有标准，很可能含有高强度光而损伤视网膜，国内就有儿童玩激光笔后造成眼底视网膜损伤的报道。

● 荧光棒、带闪光的玩具 会不会伤害宝宝的眼睛？

这取决于闪光的成分和强度。购买正规厂商的玩具，很低能量和杂质较少的正规厂家的合格闪光玩具应该不会损伤宝宝的眼睛。

● 强阳光，尤其是沙滩、玻璃镜面、平整的反光地面带来的强阳光反射。

遇到这种情况，要给孩子戴宽檐帽，让他在阴凉的地方玩耍。另外，要戴真正有防紫外线功能的深色眼镜，如果只是深色墨镜，没有防紫外线功能，会使瞳孔扩大，让更多光线进入眼内，反而会削弱人眼的自动防御功能，对眼睛的伤害更大。

● 滑雪时，白茫茫的雪反射了大量含有紫外线的光线，有可能造成雪盲，这时一定要戴有防紫外线功能的深色墨镜。

● 电焊光含有高强度的紫外线，会损伤角膜，遇到时要避开，一定不要让孩子直视。

● 如果孩子在黑暗处待的时间比较长，突然暴露于强光之下时，要遮挡住他的眼睛，避免眼睛受光线的刺激，等眼睛慢慢适应光亮的环境后再放开。

● 不要让孩子注视紫外线灯、强光灯等有刺目强光和灼热感的光源，也要避开各种激光设备的光源。

人对于光损伤也有与生俱来的自动防御反应。比如强光下会自动眯眼，使光线较少进入眼内；瞳孔会自动缩小，甚至能缩到针尖大小，以调节光线，让强光较少进入眼内。