7个小游戏，培养宝宝协调性和注意力！

文/金蒙专家支持/郭建国（著名儿童运动专家）

找一些干净的沙子。先教孩子用胶棒在纸上画画，然后再往上面撒上沙子，看看形成的画是什么样子的。这不仅可以锻炼孩子的小肌肉，还可以培养创造力。

买一个毽子，或者自己用旧毛线做一个，然后拿一根绳子系好，教孩子用手拿住绳子，用脚去踢毽子。这个游戏是全身性的运动，可以锻炼多处肌肉。有研究认为，踢毽子还是一种最益智的运动之一呢！

准备几件宝宝喜欢的玩具，在地上间隔一定的距离，摆成梅花桩的形状。然后让孩子在其间行走，最好不要将玩具碰倒。孩子在游戏中，需要用眼睛测量玩具间的距离，还要灵活地调整自己身体的动作和位置，这对全身的协调性运动很有益处。

妈妈和孩子在阳光或灯光下互相踩对方的影子。在追逐过程中，孩子要用眼睛去寻找影子，用脚去踩，这需要眼、脚和身体各个部位的协调配合才能完成。

准备一件可以敲敲打打的玩具，让孩子拿着玩具锤子去砸着玩儿。这有助于锻炼孩子的手臂肌肉力量。

放一首节奏感强、韵律优美的曲子，让孩子边唱歌，边跳舞。在此过程中，孩子的耳朵需要注意听着乐曲，脚步还要跟随曲子的节奏在运动，因此也是一种很好的协调性的运动。

找一个有陡坡的地方，给孩子一根结实的绳子（也可以用结实的布条代替），让他抓着绳子往上爬。在家里，可以用床垫做成一个斜坡让他玩。这个游戏不仅可以锻炼孩子的臂力，还有助于培养孩子勇于迎接挑战的精神。

此外，滑滑梯、荡秋千、骑车也都是很好的培养协调性和注意力的活动。

注意力集中，做事效率就高。注意的前提是指向性，就是将注意力指向某个目标，这需要身体的控制力。注意的结果是集中性，这样能够保证有效地收集信息。注意力集中的孩子，容易对学习产生兴趣。

同时，在跟踪研究中发现，身体协调性好的孩子能放松地玩，很活跃，但要求他静下来的时候，他也能很快安静下来，动静交替的转换很灵活，能马上将注意力指向另一个目标。这实际上是大脑控制力强的表现。而协调性不好的孩子，则该动的时候动不起来，该静的时候又静不下来。