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7个小游戏,培养宝宝协调性和注意力!

2016-1-12 20:18| 发布者: 琪琪| 查看: 875| 评论: 0|来自: 《父母必读》杂志

摘要: 2~3岁的孩子应该能够很好地控制自己的身体了,大、小肌肉都变得比较发达,可以进行画画、穿珠子等较为复杂的活动,他们也渴望能到更广阔的空间去玩耍和施展才能。家长要给孩子创造一个更为宽松的环境,让他能够发挥 ...

文/金蒙专家支持/郭建国(著名儿童运动专家)


1.画沙画


找一些干净的沙子。先教孩子用胶棒在纸上画画,然后再往上面撒上沙子,看看形成的画是什么样子的。这不仅可以锻炼孩子的小肌肉,还可以培养创造力。


2.踢毽子

买一个毽子,或者自己用旧毛线做一个,然后拿一根绳子系好,教孩子用手拿住绳子,用脚去踢毽子。这个游戏是全身性的运动,可以锻炼多处肌肉。有研究认为,踢毽子还是一种最益智的运动之一呢!


3.走“梅花桩”


准备几件宝宝喜欢的玩具,在地上间隔一定的距离,摆成梅花桩的形状。然后让孩子在其间行走,最好不要将玩具碰倒。孩子在游戏中,需要用眼睛测量玩具间的距离,还要灵活地调整自己身体的动作和位置,这对全身的协调性运动很有益处。


4.踩影子

妈妈和孩子在阳光或灯光下互相踩对方的影子。在追逐过程中,孩子要用眼睛去寻找影子,用脚去踩,这需要眼、脚和身体各个部位的协调配合才能完成。


5.锤锤打打

准备一件可以敲敲打打的玩具,让孩子拿着玩具锤子去砸着玩儿。这有助于锻炼孩子的手臂肌肉力量。


6.跳舞

放一首节奏感强、韵律优美的曲子,让孩子边唱歌,边跳舞。在此过程中,孩子的耳朵需要注意听着乐曲,脚步还要跟随曲子的节奏在运动,因此也是一种很好的协调性的运动。


7.抓住绳子往上爬

找一个有陡坡的地方,给孩子一根结实的绳子(也可以用结实的布条代替),让他抓着绳子往上爬。在家里,可以用床垫做成一个斜坡让他玩。这个游戏不仅可以锻炼孩子的臂力,还有助于培养孩子勇于迎接挑战的精神。


此外,滑滑梯、荡秋千、骑车也都是很好的培养协调性和注意力的活动。


专家说:身体协调性游戏有助于提高孩子的注意力。

注意力集中,做事效率就高。注意的前提是指向性,就是将注意力指向某个目标,这需要身体的控制力。注意的结果是集中性,这样能够保证有效地收集信息。注意力集中的孩子,容易对学习产生兴趣。


同时,在跟踪研究中发现,身体协调性好的孩子能放松地玩,很活跃,但要求他静下来的时候,他也能很快安静下来,动静交替的转换很灵活,能马上将注意力指向另一个目标。这实际上是大脑控制力强的表现。而协调性不好的孩子,则该动的时候动不起来,该静的时候又静不下来。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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