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意式杂蔬牛肉饭

2016-1-22 16:20| 发布者: 琪琪| 查看: 677| 评论: 0|原作者: 杨猫|来自: 《父母必读》杂志

摘要: 准备午餐时间有限,如何能迅速帮全家人搭配出丰富营养的美味午餐呢?下面几招让妈妈们保证宝宝餐、大人饭,一锅就完成!
菜品制作、摄影 / 杨猫
意式杂蔬牛肉饭


材料

牛肉250克,胡萝卜、芹菜、洋葱、蒜各适量,米饭。

调料

意式综合香草(超市有售)、黑胡椒、盐、番茄酱、糖各适量。

做法

1.肉切成大块,用高压锅压20分钟取出放凉切粒 ;胡萝卜、芹菜、洋葱切粒,蒜切碎,圆白菜撕成小块。

2. 炒锅内放油,五成热时,放入洋葱与蒜,煸出香味。

3.加入番茄酱,炒出红油。

4.依次加入胡萝卜、芹菜、圆白菜炒匀。

5.加入牛肉粒,放入综合香草、黑胡椒、盐、糖调味。

6.倒入适量的煮牛肉的汤。

7.大火烧开后,改中小火烧 10 分钟。

8.盛出,浇在热米饭上即成。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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