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白木耳煮青菜

2016-2-26 23:55| 发布者: 琪琪| 查看: 1246| 评论: 0|原作者: 沈文|来自: 《父母必读》杂志

摘要: 不同的颜色代表不同的植物营养素,也代表它们能为宝宝机体不同组织带来不同的正能量。想要宝宝身体健康,只单纯摄取某种颜色是不够的。均衡摄取不同颜色的饮食是最有效的强身健体方法。 ...
白木耳煮青菜


材料

白木耳10克,小油菜1小把,高汤(可以是鸡汤或肉汤等)1杯。

做法

将白木耳泡在凉水里,让它慢慢变软。将小油菜洗净切碎。将高汤煮滚,加入少许盐,放入切碎的小油菜稍煮,然后放入白木耳,稍微煮一下即可熄火。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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