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胡萝卜豌豆沙拉

2016-4-4 22:25| 发布者: 琪琪| 查看: 997| 评论: 0|原作者: 李璞|来自: 《父母必读》杂志

摘要: 今天介绍的宝宝美食,特别营养美味而且适合宝宝吃,妈妈们快学习起来,让宝宝一饱口福吧!
文/李璞(北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问)
胡萝卜豌豆沙拉(适合1岁以上)


材料:胡萝卜20克,鲜豌豆20克,宝宝奶酪10克。

做法:

1.胡萝卜去皮,豌豆洗净后分别切成小碎粒,放入沸水中煮软。

2.将奶酪切成碎粒,与胡萝卜粒和豌豆粒一起拌匀即可。

营养点评:胡萝卜素有“土人参”之称,它含有丰富的β-胡萝卜素,在体内会转化成维生素A,有利于宝宝的视力发育,还有健脾利湿、清肝明目的作用,而且还含有钙、铁及多种人体必需氨基酸。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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