文/ 大卫 菜品制作、摄影/ 美美 专家支持/ 李璞(北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问) 材料:鲜扇贝肉2 粒、鸡蛋1 个、小油菜50 克、核桃仁1 个、料酒半勺 1. 小油菜洗净,沸水焯一下,捞出放入食物料理机中榨汁备用。 2. 扇贝肉洗净切成小粒,核桃仁碾碎备用。 3. 沸水中加入半勺料酒,将扇贝肉放入煮熟、煮透。 4. 鸡蛋打散,加入清水和油菜汁,混合均匀。 5. 将扇贝肉粒、核桃碎撒在鸡蛋液上。 6. 放入沸水锅中隔水蒸10~15 分钟,出锅后加入香油即可。 |
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