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男孩不哭?不,男孩更需要情感的关注!

2016-12-6 15:01| 发布者: 琪琪| 查看: 458| 评论: 0|来自: 《父母必读》杂志

摘要: 在对待情感方面,大多数男孩得不到帮助。所以,敏感就成了一种奇妙的保护。很多男孩都知道似乎不能像女孩那样表达情绪,人们也会根据“男孩守则”教育他们:不能在人前哭,甚至不能表现出忧伤,否则将被指责为“像个 ...


其实,男孩比女孩敏感得多。当一个小男孩失去了祖母,他也许会伤心好几个月;当一个小学四年级的男生听到别人说自己肥胖和懒惰时,心中的伤痕可能永远无法愈合……


在对待情感方面,大多数男孩得不到帮助。所以,敏感就成了一种奇妙的保护。很多男孩都知道似乎不能像女孩那样表达情绪,人们也会根据“男孩守则”教育他们:不能在人前哭,甚至不能表现出忧伤,否则将被指责为“像个女孩”。


男孩会慢慢隐藏他的情绪,甚至是感觉不到情绪。当负面情绪袭来的时候,他会觉得自己犯了错,进而开启了一个恶性循环:


受到某种情绪的困扰—拒绝向任何人表达—迁怒于自己产生了这种情绪—感觉抑郁和焦虑。


如果我们能够早些告诉男孩哪些情感是健康的、正常的,以及该如何面对,他就会明白,有情绪实际上不是坏事,也就不会陷入痛恨自己软弱的陷阱里。


具体怎么做?

●帮他辨认自己的情绪

当男孩2岁时,开始发脾气。不要问他感觉怎么样,而是告诉他感觉如何。在这个阶段,一个小男孩辨别自己的情感是很难的,所以父母需要帮他辨别。抓住那些他情绪强烈的时刻,告诉他这是什么感觉,并且让他感受到,他的任何感觉都不会让你不自在。

 

需要注意的是,不要只强调自己的感觉,比如说:“你这样做妈妈很难过。”孩子并不是缩小版的成人,他们的认知和情感与我们很不同。我们最好围绕孩子的感觉解决问题,而不是我们自己的感觉,从而避免不必要的混乱。


●帮他区别情绪和行为

对大多数男孩来说,他们的情绪和行为是密切相关的。一旦情绪激动,就会下意识地做出一些行为。比如我们经常会告诉男孩,即使生气也不能打人,但也许还应该告诉他,他可以产生愤怒的强烈的感觉,但接下来必须选择如何处理这些感觉。换言之,我们在他很小的时候,就要教男孩为他们的行为负责,帮他们理解情感和行为之间的区别。这样男孩长大之后,就会更有自控力,不易被情感冲动支配。


●教他正确释放自己的情绪

很多男孩(甚至男人)虽然明白自己有何感受,却不知道如何以建设性或者无害的方式将其表达出来。首先要告诉男孩,不要隐藏情绪。如果他感觉沮丧,可以说出来;如果他感到烦躁或愤怒,先学会放松下来,通过身体释放自己的愤怒和失望。比起女孩,男孩更需要体力的释放,所以,让男孩爱上运动、坚持运动,也是很好的消解体内“情绪炸弹”的好办法。


有些情绪更适合通过对话来处理,这就要求父母能成为很好的倾听者,时刻传达给男孩一个信息:你愿意听他说任何事。每天15分钟的专心倾听,可以改变很多。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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