宝宝头形睡歪了

文｜高远 　指导专家｜王琳   中日友好医院保健科主任医师  插图｜李丽 　编辑｜严芳

众所周知，宝宝刚出生时骨头是软的。有人认为，中国婴儿常常躺着睡，由于地心引力作用，所以扁头宽鼻；西方婴儿多趴着睡，所以圆头高鼻，更好看些。对此，专家认为国内外的宝宝睡姿并没有特别的差别，长相不同主要是由于基因不同，但睡姿确实会影响孩子的头形和脸形。

孩子出生以后，头骨并没有完全闭合，有矢状缝、人字缝、冠状缝等多个缝隙，且宝宝头颅的比例比成人大得多，大约占身体的1/4，这些未闭合的颅骨要承受大脑“巨大的”重量，这样的重量作用在软软的头骨上，头骨当然就很容易变形啦。

宝宝如果长时间保持仰睡姿势，由于那份巨大重量的作用，原本是圆形的大脑就会变得扁扁的，所以仰睡的宝宝后脑勺容易扁，看起来平平的，而不是圆圆的。

既然仰睡会睡成扁头，那么侧睡是不是更好些呢？也不怎么样，宝宝如果长时间侧睡，不仅会把脑袋睡斜，还容易变成“大小脸”。这是因为婴儿面部肌肉非常娇嫩，长时间侧睡，位于上部和侧面的肌肉就会下垂，宝宝的小脸蛋也就变得不对称啦，一边大一边小，同样有点影响美观哦。

仰睡不好，侧睡也不行，这可就让妈妈哭笑不得了，那宝宝到底该怎么睡呢？专家建议，最好仰睡侧睡交替进行，就能把宝宝的好头形睡出来啦。如果再配只合适的枕头，就更完美了。

宝宝睡姿不宜固定  不建议宝宝长时间保持一个睡姿，不论是仰睡还是侧睡。有些妈妈从安全角度看，认为还是侧睡更好。可以有侧睡，但不必机械地保持一个姿势，可以每2小时换一下。

睡姿交替进行 仰卧、侧卧交替，侧卧时也要经常变换方向，左右均匀地侧睡，这样能让宝宝睡出漂亮的头形和脸形，又能确保他安全、健康地成长。相对而言，侧睡更被推荐。好处在于：宝宝朝右侧睡时，有利于食物从胃顺利进入肠道，使消化过程比较顺畅；如果发生溢奶，呕吐物也会从嘴角流出，不会引起窒息。另外，侧躺时可以减少咽喉部分泌物的滞留，使宝宝的呼吸道更通畅。平时可以适当让宝宝多一些侧睡。

小宝宝俯卧有助于孩子练习抬头等大动作，且对头形发育有好处，但前提是必须在家人严密看护下，进行短时间俯卧，时间长了可能引发婴儿窒息。尽量避免在无人看护的情况下让宝宝俯卧。

挑只合适的枕头 挑选合适的枕头，也有利于宝宝塑造一个漂亮的头形。枕头是用来支撑颈椎的，新生宝宝的脊柱是直的，平卧时后脑和背在同一直线上，因此并没必要使用枕头。3个月后需要给宝宝选择合适的枕头，枕头的长度和两肩同宽，宽度和宝宝的脑袋差不多就可以，高度1厘米。以后随着年龄的增长，再随时增加枕头的高度，标准是宝宝躺在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和抬高的不舒服状态。

6个月以内的宝宝，即便脑袋已经睡歪了，只要采取正确的睡姿，头形也能慢慢调整过来，家长不必过分担心。方法也很简单，只要经常协助改变各种睡姿即可。

如果之前仰睡较多，宝宝后脑勺平平的，纠正时就要有意识地增加侧睡姿势。侧睡姿势较难保持，可以在宝宝的后背支上大枕头，或是薄被子。

如果之前侧睡较多，宝宝头形尖尖的，甚至是大小脸，纠正时要增加仰睡姿势，大小脸是由于长时间朝一侧睡的缘故，通过变换侧睡方向，就可以调整过来。

如果是超过6个月的宝宝，头形看上去歪了，怎么办？通过改变睡姿来让孩子的脑袋变圆，可能性不是很大了，因为6个月以后孩子的头形开始慢慢固定了。有些医院有定型帽，通过它控制孩子头骨的生长方向，改变孩子头形，从而达到美容的效果。