文/赵小伊 模特/乖乖、董碧仙 摄影/Eva 摄像/杨东 编辑/覃静 捏脊的部位主要在脊背部,捏脊主要作用于督脉和膀胱经,中医认为,捏脊可以用来防治儿童常见的疾病,如厌食、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、夜啼、反复呼吸道感染、遗尿等。
准备 妈妈将手洗干净,天冷的时候先将双手搓热。捏脊前在宝宝脊背部抹一些滑石粉或宝宝润肤油,使皮肤润滑便于操作,而且可以起到保护皮肤的作用。
1.让宝宝趴在床上,将衣服推至肩部,使整个背部露出,保持背部平直、放松。 2.妈妈站在宝宝侧面或后方,两手的中指、无名指和小指握成半拳状。 3.食指半屈,用双手食指中节靠拇指的侧面,抵在宝宝的尾骨处;大拇指与食指相对,沿脊柱两侧,向上捏起皮肤,同时向上捻动。两手交替,沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3-5厘米处)向上边推边捏边放,一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位),要直线向前,不可偏斜,完成一遍捏脊。 4.第2、3、4遍仍按前法捏脊,但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作2遍,共6遍。 5.完成6遍后,用食、中二指指端沿脊柱两侧自上而下梳抹2遍,然后用空掌自下往上顺着脊柱往上轻拍,让宝宝放松下来。
温馨提示 ●捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。 ●每次捏脊时间不宜太长,以3~5分钟为宜。 ●捏脊疗法主要适于6个月至7岁的宝宝。6个月以内的宝宝皮肤娇嫩,要注意力度,如需要治疗,手法要轻柔,捏脊次数要相应减少。过大的儿童背肌较厚,不易提起,患儿也不愿接受,且单纯捏脊效果不佳。 ●宝宝背部皮肤有破损,患有疖肿、皮肤病时,要暂停捏脊。 ●如经过捏脊疗效不佳,则需要配合其他穴位进行推拿,以起到更好的协同作用。 |
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