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半岁宝宝大事记

2017-6-7 16:31| 发布者: 琪琪| 查看: 1527| 评论: 0|原作者: 盛晓阳|来自: 《父母必读》杂志

摘要: 半岁,对于宝宝来说是一个重要的里程碑,因为,在刚出生的半年里,宝宝长了不少本事,而对于新妈妈而言,照顾半岁的宝宝是个新挑战,因为,半岁的宝宝事儿开始多起来了。 ... ...

文|盛晓阳(上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师) 编辑|覃静



 半岁宝宝  大事记

半岁,对于宝宝来说是一个重要的里程碑,因为,在刚出生的半年里,宝宝长了不少本事,而对于新妈妈而言,照顾半岁的宝宝是个新挑战,因为,半岁的宝宝事儿开始多起来了。


手爸妈刚摸索出了一套育儿本领,宝宝便有了新花样。转眼间宝宝快半岁了,他们对喝奶兴趣缺缺,看着大人吃饭却是一副馋相;睡觉变得更爱黏着妈妈,所谓的半岁能睡整觉变成了奢望;就连换个尿布都不消停,再不任由妈妈摆布了。不只如此,随着体内来自于母体的抗体消失,宝宝变得更易生病,贫血、感冒、腹泻、过敏接连不断。针对宝宝这些新问题,爸妈该如何搞定?


大事记:一
吃饭的革命
从奶到辅食


大多数足月出生的健康宝宝,半岁以后生长明显减慢,满6个月后,宝宝每个月体重增长只有0.2~0.25千克,相比刚出生时1个月增长1千克可是大大下降了。同时,随着宝宝活动能力、感知觉的发展,他对探索外界环境的兴趣越来越浓厚,而对吃的兴趣则相对下降。因此,宝宝往往不愿喝奶,却对成人吃饭表现出极大的好奇心。当宝宝出现这样的表现时,就是在向妈妈发出信号,可以考虑添加辅食了!


添加辅食:满6个月为宜

对于足月出生的健康宝宝来说,添加辅食比较合适的时间是在满6个月时。相比从满4个月或更早就开始添加辅食,满6个月添加辅食的宝宝较少发生超重、肥胖。

超重、肥胖是目前全世界都面临的健康问题,减少成人肥胖需要从小开始抓起。当然,也不能太晚添加辅食,满6个月后如果不及时添加辅食,容易造成宝宝营养不足,尤其是容易引起缺铁性贫血。


辅食和母乳不冲突

满6个月宝宝添加辅食,应建立在继续母乳喂养的基础上,也就是在继续母乳喂养的同时添加辅食。妈妈们要注意,母乳喂养的宝宝半岁时需要添加的是米粉、鸡蛋、肉等,而不是配方奶。对于配方奶喂养的宝宝,需要在继续配方奶喂养的基础上添加其他食物。

宝宝添加辅食后,奶量确实会有所下降,但刚开始添加辅食时,还是需要保证每天奶量在600毫升以上,1岁时可以减少到500毫升。


辅食首选富铁食物

辅食多种多样,应该如何选择呢?目前认为宝宝最先添加的辅食应该是富含铁的食物,如强化铁的婴儿营养米粉、富含血红素的瘦肉,蛋黄也是不错的选择,蔬菜、水果可以少量尝试,推荐选择绿色、橙色的蔬菜、水果,粗粮、杂粮可以等宝宝稍大一些再尝试。

另外,由于半岁以后宝宝仍处于快速生长期,但消化吸收能力较弱,胃容量也小,因此,半岁以后的宝宝需要先保证动物性食物的摄入,在继续喂给母乳或配方奶的基础上,每天一个鸡蛋,25~50克肉类。


依宝宝喜好添加辅食

在给宝宝添加辅食时,家长往往比较关注宝宝应该什么时间加辅食,应该选择哪种食物,应该吃多少,却忽略了辅食是给宝宝吃的,宝宝愿不愿吃才是关键。

虽然目前推荐宝宝首先添加的辅食应该是富含铁的泥糊状食物,如婴儿营养米粉等,但并不是每个宝宝都爱吃米粉,蛋黄、瘦肉粥等也是可以备选的食物。妈妈应该让宝宝尝试不同的食物,看宝宝对哪种食物更感兴趣。

还要强调的是,辅食吃多少也应该由宝宝决定,愿意吃就多吃点,不爱吃就少吃点,不用对宝宝的食量太计较。前6个月生长良好的宝宝,只要继续给予合适的辅食,宝宝依然会保持良好的生长速度。

当然,对于宝宝不爱吃辅食,或者不喜欢吃某些食物也不是放任不管。吃饭时,家长一定要多鼓励,耐心喂养,不爱吃的食物应该继续让宝宝尝试。此外,家长还应该放手让宝宝学习自己吃饭,如7~8个月的宝宝可以捏着香蕉块啃,12个月的宝宝可以学习使用小勺等,这样做有利于增加宝宝对吃饭和食物的兴趣。相反,放任宝宝边吃边玩、追着喂,宝宝对吃饭就更没兴趣了。


大事记:
睡眠的革命

到养成睡眠习惯的时候了


半岁宝宝已经有一定的交流能力,也有了自己的小脾气,就睡觉这件事来说,很可能成为考验家长的新课题。新生宝宝没有昼夜的概念,随着宝宝慢慢长大,受到成人生活的影响,才逐渐养成夜间睡觉、白天清醒的节律,并且睡眠时间也逐渐减少。

宝宝的睡眠习惯需要从小就开始培养,家长要有意识地在白天多和宝宝交流,在宝宝清醒时陪伴宝宝,而在夜间喂奶、换尿布时则尽量快速,少干扰宝宝。如果半岁宝宝晚上睡得很不安稳,家长有必要检讨一下自己哄宝宝睡觉的方法是否合适。


睡眠时间有差异

半岁宝宝所需要的睡眠时间有很大的个体差异,大多数宝宝需要睡12~15个小时,但少数宝宝睡9~10个小时就已经精神十足。因此,家长不必对宝宝睡觉时间的长短太过计较,尤其不要因为宝宝睡得不安稳而抱着哄着睡,应该培养宝宝按时睡觉、自己入睡的好习惯。


养成良好的作息习惯

培养宝宝良好的睡眠习惯应该从每天早上固定时间起床开始。起床时间不定,宝宝一天的活动安排也往往是乱套的。按时起床,妈妈可以从容地安排宝宝一天的活动。

半岁宝宝每天吃、睡、活动大致以3个小时为一个循环,喝奶、睡觉、活动,再喝奶、睡觉。早上6-7点起床、喝奶的宝宝,大约过3小时,即9点多会犯困,正好喝奶睡觉;10点左右醒了,稍事活动,12点吃辅食;下午1点多又想睡一觉,3点左右喝下午的奶,到5点左右又有点犯困,小睡一会或需要妈妈抱抱,6点左右再吃辅食;晚上8点喝奶睡觉;大约夜间11点会需要再喝一次奶,就能睡到早上了。这样看上去是不是很完美?


让他在床上睡着

对于半岁的宝宝,让他睡自己的小床比和爸妈挤在一起更为有益。如果之前宝宝习惯于和妈妈一起睡,习惯于含着妈妈的乳头睡觉,或习惯于抱着、拍着睡,那么到了半岁,宝宝的睡觉会成为家长头痛的问题。白天好不容易又抱又摇哄睡着,往床上一放,宝宝立马大哭。晚上2~3小时就闹腾一次,搞得爸妈苦不堪言。

妈妈应该在宝宝犯困,但还没有睡着前,将宝宝放到自己的小床上。如果宝宝哭闹,妈妈尽量以温柔的声音安抚宝宝,而不是将宝宝抱起。只要妈妈坚持,一般一周左右宝宝就能学会自己入睡。当宝宝学会自己入睡后,晚上闹腾就会明显减少。

宝宝白天睡觉只是因为脑发育还不成熟需要打个盹而已,时间不必太长,每次1个小时左右就足够。宝宝白天睡觉醒来后,就没必要继续哄着他睡了,否则白天睡得过多,晚上反而睡不好。


换尿布,尽量别影响睡眠

半岁宝宝还不需要训练排尿和排便,只要及时给他换尿布就行。如果用纸尿裤的话,白天最好2个小时更换一次,晚上可视情况而定。宝宝睡得安稳,小屁屁不红,就可以延长换尿布的时间间隔,以免影响宝宝的睡眠。


特别提示:
半岁宝宝已经能熟练翻身了,少数宝宝已经能以小肚子为支点俯卧转动,整天活泼好动。给宝宝穿衣服、换尿布,常常会因为宝宝不再乖乖地任由摆布而演变成一场混战。
家长需要继续磨炼自己给宝宝穿衣服、换尿布的熟练度,力求快速完成。同时,在给宝宝穿衣服、换尿布时,不妨与宝宝多一些眼神和语言的交流,吸引宝宝的注意力,让他暂时安静下来。


大事记:三
免疫系统的革命

开始与病原微生物过招


宝宝半岁以内很少生病,半岁以后,生病开始多起来。随着来自妈妈的抗体逐渐消失,半岁宝宝的抵抗力降到了最低点,因而比较容易被病毒、细菌等各种病原微生物所侵害,感冒、腹泻等疾病随之而来。同时,随着半岁宝宝开始尝试母乳以外的其他食物,鸡蛋、大豆、鱼虾等食物过敏也就伴随而至。此外,缺铁性贫血、锌缺乏、维生素D缺乏性佝偻病等也在6~12月龄宝宝中最容易发生。


按时预防接种

应对宝宝体内抗体消失、抵抗力下降,最有效的方法是按时预防接种。接种疫苗可刺激宝宝自身的免疫系统产生抗体,弥补抵抗力不足。当然,宝宝接种的疫苗主要针对一些比较严重的感染,如乙肝、麻疹、结核等,对很多普通病毒、细菌的感染,目前还缺乏有效的疫苗。因此,预防接种不能保证宝宝不生病,但至少可以帮助宝宝预防一些严重疾病,减轻疾病症状。


做足防病工作

预防宝宝生病,在预防接种的同时,家长还需要做好各项防病工作,如保持居室清洁、空气清新,不带宝宝到人多嘈杂的地方,尽量让宝宝避免接触二手烟,及时给宝宝增减衣物,家人患病尽量与宝宝隔离。

经常带宝宝到户外活动,呼吸新鲜空气,给宝宝按摩,鼓励宝宝多爬,和宝宝一起做操,继续母乳喂养并合理添加辅食,都有助于提高宝宝的抵抗力。


注意小手的清洁

所谓病从口入,不少疾病都是通过手―口传播的。勤洗手是预防疾病传播的有效措施。

家长或其他家人从外面回家后,第一件事应该是洗手,然后再与宝宝亲密接触。半岁宝宝活动增加,小手到处乱摸,再加上这个阶段的宝宝特别喜欢把所有的东西放到嘴里尝尝,家长不仅要帮助宝宝洗干净手,宝宝的玩具也要定期清洗。


小心食物过敏

对于宝宝添加辅食后,要关注宝宝是否对某种食物过敏。在宝宝新添加某种食物后,要仔细观察和记录宝宝出现的各种过敏症状,如皮疹、腹泻、呕吐等,看是否与某种食物有必然的联系。

如果怀疑宝宝的不适与某种食物有关,要停止给宝宝食用这种食物,看宝宝的不适症状是不是消失了。如果停止食用后,宝宝的不适确实消失了,而再次吃这种食物症状又出现了,那就基本能确定宝宝对这种食物过敏了。如果停止食用后宝宝的不适依旧,那就说明宝宝的不适应该与这种食物无关,需要再寻找其他原因。

食物过敏的表现复杂,对宝宝食物过敏的诊断很大程度上依赖于爸妈的观察。


缺铁性贫血高发

6~12个月的宝宝最容易发生缺铁性贫血,因为母乳中的铁含量很低,出生6个月内的宝宝主要依靠胎儿期储存的铁来维持体内铁的平衡,到6个月时,随着体内铁的消耗殆尽,必须从辅食中获得足够的铁,如果铁摄入不足,就会出现缺铁性贫血。

宝宝生长越快,血容量扩张就越快,也就越容易发生缺铁性贫血。因而超重宝宝容易出现贫血。早产宝宝则不仅长得快,而且胎儿期的铁储存也不足,更是缺铁性贫血的重点预防对象。

宝宝有轻、中度的缺铁性贫血时,并没有明显的表现,因此,在常规儿童保健检查中,半岁宝宝都要查血常规,筛查缺铁性贫血。宝宝出现轻度贫血时,要改进膳食,增加膳食铁,尤其是增加血红素铁的摄入,多吃瘦肉、肝脏等。当确定宝宝的血红蛋白低于110g/L时,除了进行膳食调整,还需要补充铁剂。



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