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便秘是个大问题!

2017-6-8 17:33| 发布者: 琪琪| 查看: 293| 评论: 0|原作者: 张文婷、赵红梅|来自: 《父母必读》杂志

摘要: 便秘是个让家长头疼、宝宝屁股疼的大问题,要好好解决。 宝宝好几天不排便了,即便排出来便便也是硬硬的,肛门都磨破了,这可怎么好?

文/张文婷、赵红梅(湖南省儿童医院消化内科) 编辑/覃静


便秘是个让家长头疼、宝宝屁股疼的大问题,要好好解决。

宝宝好几天不排便了,即便排出来便便也是硬硬的,肛门都磨破了,这可怎么好?



便秘病因在这里


宝宝便秘的原因很多,概括起来可以分为两大类。一类是功能性便秘,经过调理可以痊愈;另一类则是肠道发育畸形(先天性和继发性)导致的便秘,这种便秘无法通过一般调理痊愈,必须经外科手术干预或排便训练才能痊愈。好在绝大多数的宝宝便秘都是功能性的,在这里,我们只说功能性便秘。

 

引起宝宝便秘的常见原因有饮食不足、食物成分不当或过敏、肠道功能失常、体格与生理的异常及精神因素等。


饮食不足

宝宝进食太少时,经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。吃配方奶的宝宝,牛奶中糖量不足时会导致肠蠕动弱,也会导致大便干燥。宝宝长期饮食不足可引起营养不良,腹肌和肠肌张力降低,甚至萎缩,收缩力减弱,蠕动无力,会导致顽固性便秘。

 


食物成分不当或过敏

宝宝的大便性质和食物成分关系密切。究竟哪些食物或物质容易导致宝宝便秘呢?

●蛋白质。如果食物中含有大量蛋白质,而碳水化合物不足,肠道菌群继发改变,会使得肠内容发酵过程缩短,大便易呈碱性,导致便秘发生。食物(如配方奶)中含有大量的酪蛋白,粪便会因含有大量不能溶解的钙皂而导致粪便增多,是形成便秘的原因之一。

●米粉、面粉。碳水化合物中米粉、面粉类食品较谷类食品易引发便秘,因此,如果宝宝细粮吃得过多,从不吃粗粮,很容易导致便秘发生。

●肉类。宝宝非常爱吃肉,蔬菜很少吃,甚至根本不吃,会导致食物中纤维素过少,也易发生便秘。

●过敏。宝宝对某些食物过敏,如牛奶、鸡蛋等,也会引起便秘。


肠道功能失常

宝宝肠道功能失常多与以下原因有关:

●不规律排便。宝宝的生活不规律,没有按时大便的习惯,不能形成排便的条件反射,导致便秘的发生。

●药物影响。宝宝服用某些药物如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等,都会使肠蠕动减少,导致便秘。

●疾病影响。宝宝患营养不良、佝偻病、高钙血症等慢性病时,会因肠壁肌肉乏力、功能失常而导致便秘。


精神因素

当宝宝精神上受到强烈刺激、惊吓、情绪紧张、焦虑或注意力高度集中于其他事物时,会使便意消失,形成便秘。

 

软化便便有办法


合理饮食

既然宝宝便秘与饮食关系密切,那么就从调节饮食入手,让便便变软。

●多喝水。如果宝宝不能获得足够水分,可能会发生脱水,这时,他的身体会尽可能地从摄入的食物中吸收水分,当然包括从宝宝肠道的废物中“回收”水分,从而导致大便又干又硬。这种情况多喝水可部分缓解便秘。但如果宝宝便秘不是缺水引起的,多喝水对缓解便秘的作用就不大了。

●每天都吃水果和蔬菜。蔬菜水果中含有较多纤维素,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可刺激宝宝肠道蠕动,加速大便排出。

●少吃肥肉。脂肪消化所需的时间较长,在胃内停留时间久,吃后虽然容易产生饱腹感,但也可能导致消化不良,使肠蠕动减慢。但是,需要说明的是,少吃不意味着不吃,因为脂肪是人体内重要的供热物质,所供的热能约占总数的35%,此外,脂肪还有利于脂溶性维生素的吸收,是宝宝生长发育所必需的物质,所以,让宝宝少摄入脂肪,可不是完全杜绝哟!

●喝酸奶酸奶中含有益生菌,可帮助肠道快速分解和消化食物,刺激肠道蠕动,防止便秘发生。此外,肠道益生菌增多,大肠杆菌、沙门氏菌就相对减少,如此一来,肠道蠕动的速度就会加快,从而有利于大便形成和排出。但是,酸奶不能作为宝宝的主要奶类来源,而且6个月以下的宝宝不建议饮用。

●吃粗粮。五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维和维生素,不只如此,五谷杂粮吸附水分的能力特别强,能够有效软化大便,均衡地让宝宝吃一些五谷杂粮,如煮红薯、玉米面、麦粉等,这些含有大量B族维生素的食物可促进肠肌张力,对通便非常有帮助。


运动 + 按摩

●多运动。鼓励宝宝多运动,因为运动可以增加宝宝的肠蠕动,促进排便。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝来说,不要长时间把宝宝独自放在摇篮里,应该多抱抱他,并适当辅助他做一些趴着抬头、手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作,以此加大宝宝的活动量,加速食物的消化,从而促进正常排便。而对于年龄大一些的宝宝,应多让他在地板上爬行,或多行走、跑动,尽量增加运动量,促进肠道蠕动。

●按摩肚子。每天餐后30分钟左右,可用手掌在宝宝的脐部以顺时针方向轻轻推揉按摩15分钟左右,帮助宝宝的肠道蠕动,让食物更好地消化吸收。坚持数周,对改善宝宝便秘能起到很好的效果。按摩时切记注意力度,以免对脏器造成损伤。

 

特别提示:使用开塞露是应急措施

如果宝宝出现便秘,而且3天以上没有排便,可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼,用开塞露栓剂辅助排便。要注意的是,婴幼儿的胃肠功能发育还不太完善,不要长期使用塞肛药物来通便。使用开塞露只能作为应急措施,解决宝宝便秘的根本还是要找到原因,从而彻底让宝宝远离便秘困扰。



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