熏醋、喝板蓝根……预防感冒那些不靠谱的方法你用过几条？ ... ... ...

1.建立良好的作息习惯，规律的生活，可以提高机体对疾病的防御能力。

2.合理搭配膳食，不要一味让宝宝多吃，或者只注意肉类食物的摄入，要保证蔬菜、水果等富含维生素食物的摄入。

3.及时治疗可诱发呼吸道感染的疾病，如营养不良、贫血、维生素A缺乏、佝偻病等。

4.多带宝宝去户外玩耍，提高他对室内外气温变化的适应能力。冬天坚持用凉水为宝宝洗脸，可提高宝宝呼 吸道黏膜的耐受性，增加抗病能力。

5.根据气温变化及时增减衣物，但不要穿得太多，宝宝出汗后要及时换下汗湿的衣服，以免受凉诱发感冒。

6.宝宝活动时，最好在他背上垫一 条吸汗巾，出汗只要换掉汗巾就行了，这样可以避免因为换衣服而引起宝宝受凉感冒。

7.保持室内空气新鲜， 经常通风换气。

8.中医“三伏贴”“三九贴”可以防治小儿春季感冒、哮喘、咳嗽、支 气管炎、肺炎等冬春好发的呼吸系统疾病，从而达到“冬病夏治”“春病夏治”“未病先防”的效果。

孩子的免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，我们把6岁以前的孩子称为“生理性免疫功能低下状态”，这就是为什么相对成人来说孩子更容易生病的一个原因。但是生病不全是坏事，每当一次感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染，免疫系统会随之逐渐完善起来。也就是说，不用担心孩子一年内出现五六次的感冒，这都是正常的。

还要特别说一句，流感与普通的感冒不同，流感病情严重，还有可能产生并发症，所以，最好在每年秋天接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段。