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学会“五步法”,培养好习惯并不难

2021-9-17 12:24| 发布者: fmbd_bjb| 查看: 79| 评论: 0|来自: 《父母必读》2021年9月

摘要: 良好习惯的培养是孩子人生中最重要的第一课,一个好习惯将会对一个人未来的发展有着重要影响。养成好习惯,是帮助孩子建立好品格、成就好未来的直通车。 ...

支持专家|梁雅珠(北京市家庭教育研究会常务理事、北京教育科学研究院早期教育研究所原所长)  编辑|李楠

好习惯的培养是孩子人生中最重要的第一课,一个好习惯将会对一个人未来的发展有着重要影响。如何才能帮助孩子养成好习惯?掌握正确的方法,你会发现,培养孩子的好习惯并不难。

认识: 什么是好习惯?

什么是好习惯?做有益于自己、有益于他人、有益于社会并且长期坚持的事,直到成为一种好的习惯性的行为,我们称之为好习惯。好习惯的养成会给孩子的一生奠定良好的基础。

正如教育家陶行知先生所说,“凡人生所需要的重要习惯、倾向、态度,多半可以在6岁以前培养成功”,6岁以前是人格陶冶和培养好习惯的关键期。其实行为习惯的养成,从孩子一出生就开始了,虽然这是一个漫长的过程,但越早养成越好,同时也要符合孩子的年龄特点和实际发展水平。例如:

3~4岁时,可重点培养的好习惯有:会洗手,特别是饭前一定要洗干净手;独立进餐;大小便如厕;做事情善始善终;东西用完归位。
4~5岁时,可重点培养的好习惯有:与同伴友好交往,懂礼貌,懂谦让,学会等待。
5~6岁时,可重点培养的好习惯有:独立解决问题的能力,学会克制、自我约束,喜欢阅读。

学会“五步法”,帮孩子养成好习惯

第一步是“确权”,即明确权利,简言之就是父母要把做事情的权利归还给孩子。其实,孩子的好习惯往往是在生活实践当中习得来的。孩子是独立的个体,父母不妨试着与孩子“划清界限”,明确哪些权利是孩子的,孩子能做的事,父母尽量不要伸手,让孩子独立完成,无须“包办”或替代过多,这样孩子就会慢慢知道“我要做什么” “我怎么做”。

第二步是“谈判”,列出清单、明确任务。父母要以平等的身份来与孩子交流沟通且达成共识,获得孩子的认可。其实,孩子到4岁时就已经具备了沟通的能力,这时,父母不妨试着跟孩子平等“谈判”,从一日生活入手跟孩子一起列清单,很明确、很清楚地列出来孩子应该做哪些事、怎么做、应该做到什么程度。需要特别提醒的是,这份清单也应是全家人共同遵守的规则,以身作则,成为孩子养成好习惯的榜样。

第三步是“立规矩”,这是养成好习惯的一个核心问题。没有规矩不成方圆,规矩要从一点一滴做起。“不要以恶小而为之,不要以善小而不为”,好习惯的建立同样要遵循这个原则。在立规矩的过程中,要帮助孩子建立规则意识,懂得规则面前人人平等。规则一旦建立,全家人都要遵守,不能有双重标准,父母如果没有做到也需要接受惩罚。此外,还需要让孩子对规则产生一种敬畏感,特别是要明确边界感、守住底线,明白哪些规则和底线是一定不能突破的。孩子如果破坏了底线养成了不良的习惯,再纠正起来其实是非常难的。

第四步是“行动”。前三步是好习惯养成准备期,“行动”是最关键的,也是最艰难的。如何“行动”呢?其实就是坚持不懈、持之以恒。行动时,父母要坚持“一致性”和“一贯性”原则:“一致性”就是规则一旦建立,大家都要遵守;“一贯性”就是在正常的情况下,要让孩子持之以恒、坚持不懈地去执行。

当然,也需要根据孩子自身的实际发展水平和现状做出适当的调整,不要攀比,更不能期待一步到位。不妨从一小步开始行动,给孩子足够的时间去体验、去试错和修正自己的行为。父母也需要及时鼓励,帮助孩子在养成好习惯的过程中也逐步学会接纳自我,建立自信心。

第五步是“检验”。习惯成自然,当孩子在不需要提示时仍能自觉主动地做出良好的行为时,就是好习惯养成的标志。如果孩子未能养成好习惯,父母也不要过分担心,可以根据检验结果来调整优化过程。比如孩子做事拖拉,父母不妨试着先把权利还给他,让孩子知道这是他自己的事,然后谈判的时候要说明规则和要求并在一定的时间内完成,接下来就是行动,也不要一步到位,本该10分钟完成的事,父母不妨再多给孩子点儿时间,并注意及时鼓励,慢慢地孩子就能提高效率,自觉地在规定时间内完成事情,自然而然地养成了自律的好习惯。

养成好习惯,与孩子共同成长
父母要用一颗平常心理性客观但又积极地看待孩子的进步。不要因为心情好忽略孩子的错误,更不能因为情绪不好否定孩子的进步。

改变孩子已有的不良习惯需要一个过程,养成一个好习惯也是需要时间的。在习惯培养的过程中,父母要学会宽容地对待孩子不好行为的反复,给孩子足够的耐心。

理解孩子是沟通的基础,父母不能一味地批判孩子,更切忌唠叨,要学会倾听孩子的意见,了解他的需要和想法,发现孩子与教育的契机更重要。


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