耐寒锻炼急不得

量力而行、循序渐进、坚持不懈是耐寒锻炼的最基本原则，千万不能操之过急。否则的话，有可能适得其反。特别是一些有各种先天性或慢性疾病的孩子，或体质不佳的体弱孩子，在进行耐寒锻炼时更要慎重。因为过度的寒冷刺激同时也是诱发和加重疾病的重要因素。

耐寒锻炼是不可能一蹴而就的，所以，耐寒锻炼特别磨练人的忍耐力和意志力。但是，有些严苛的方法未必适合孩子，而由于地域或实际情况的不同，适合日本孩子的耐寒锻炼也未必适合我们的孩子。只有根据实际情况，采用简便易行的方法，耐寒锻炼才可能持久有效。为此专家特别为大家推荐了稳妥的耐寒锻炼三步法，希望你阅读后能有所帮助。